Edamame Noodle Salad Bowl Slimming Eats - Weight Watchers and Slimming World Rețete

T rețeta sa este fără lactate, vegetariană, prietenoasă pentru Slimming World și Weight Watchers

Rețetă Slăbire Mănâncă

Foarte ușor - 2,5 sincronizări pe porție

Verde - 2,5 sincronizări pe porție

• 120g (4.5oz) de tăiței uscați
• 1 cană de edamame gătit
• 1 cană de boabe dulci fierte
• o mână de coriandru (coriandru), tocat
• ½ piper roșu, tăiat cubulețe
• 2 ceapă de primăvară (scallions), tocate mărunt
• 1 morcov, julienne
• 3 linguri de aminos de nucă de cocos (sau sos ușor de soia)
• 2 linguri de apă
• 1 lingură de sirop de arțar (2,5 sin)
• ½ linguriță de ghimbir
• 1 cățel de usturoi, zdrobit
• 1 linguriță de ulei de susan (2 syns)
• piper negru
• Linguriță de semințe de susan (0,5 sin)

1. Gatiti taiteii conform instructiunilor pachetului, scurgeti si lasati sa se raceasca.
2. Într-un castron mare, adăugați edamame, porumb dulce, coriandru, piper roșu, ceapă de primăvară, morcovi, tăiței.
3. Într-un castron mic adăugați aminos de nucă de cocos (sau sos ușor de soia), apă, sirop de arțar, ghimbir, usturoi și ulei de susan și bateți până se amestecă.
4. Se toarnă acest lucru în tăiței o legumă și se aruncă bine pentru a acoperi.
5. Împărțiți între două boluri și condimentați cu puțin piper negru și presărați fiecare castron cu o linguriță de semințe de susan.

---