Echinocțiul de toamnă și alimentele de toamnă pentru a preveni gripa Vindecarea echilibrată

Echinocțiul de toamnă fericit!

Toamna sau toamna este un sezon de tranziție în care natura oferă multe metafore pentru propria noastră viață. Astăzi, 23 septembrie este echinocțiul de toamnă cunoscut și sub numele de Mabon. Echinocțiul este un termen astrologic care marchează ziua aproximativă în care ziua și noaptea au aceeași lungime. Mabon este o tradiție păgână și wiccană care sărbătorește mijlocul recoltei și un moment în care natura este în echilibru.

Pe măsură ce lumina scade și întunericul crește, este un sezon potrivit pentru a se întoarce spre interior cu următoarele teme:

Recunoștință: mulțumind pentru recoltă, recompensa pe care o oferă Pământul și recompensa corpului și minții tale. Acesta este, de asemenea, un moment pentru recoltarea celor mai bune intenții și a cadourilor unice.
A trece peste: la fel ca copacii care își eliberează frunzele, căderea este un moment pentru eliberare. Acest lucru poate proveni din obiceiuri și modele vechi, alegând să adoptați altele noi care vă servesc mai bine pentru dumneavoastră și sănătatea dumneavoastră.
Reflecţie: îngrijirea de sine, meditația, jurnalul și alimentația conștientă sunt toate practici care vă ajută să vă liniștiți, să vă acordați și să reflectați la energia trecută a verii și gata pentru iarna rece din viitor.
Tranziție: la fel ca anotimpurile, evoluăm constant. Primăvara este o viață în devenire, vara este o creștere, iar toamna aduce natura trecătoare a vieții, trecând în iarna întunecată și inactivă doar pentru a renaște din nou în primăvară. Întunericul joacă un rol în transformarea ta de a renunța, deoarece toate lucrurile trebuie să moară înainte de a putea renaște.
Structura: pentru mulți oameni toamna creează din nou un program structurat pe măsură ce începe școala și se termină vacanțele de vară, acesta este momentul pentru a vă întoarce în rutină.

În alimentația holistică, toamna este timpul să mănânce mai multe amidonuri și legume rădăcinoase, deoarece permite corpului să stocheze energie pentru lunile mai reci din viitor. Vorbind în termeni evolutivi, corpurile noastre sunt programate să facă acest lucru cu alimentele care erau disponibile din abundență în toamnă (legume cu rădăcină consistentă, dovlecei de iarnă cu amidon și fructe cu zahăr) ca răspuns la sezonul de tranziție.