E totul emoțional să mănânc dieta malefică Radiant Me Free
Întrebarea este:
„Bonnie, când mănânc emoțional, simt vinovăție. Dacă nu desigur dacă aleg felii de castravete și bastoane de morcov cu hummus. Este posibil să-mi dau voie să mănânc emoțional dacă vreau cu adevărat fără vina?
Ce întrebare uimitoare. Poate că vă întrebați și voi acest lucru.
Când mă simt trist, singur, nedragat, deconectat, frustrat, plictisit ... aș putea continua și mai departe ... care este primul tău gând? Mai mult ca sigur dacă citești acest lucru, primul tău gând este să cauți confort în mâncare.
Sau poate ai nevoie de mai mult decât de confort. Trebuie să scapă de realitatea ta timp de câteva minute, trebuie să vă amorțiți doar pentru a nu simți ceea ce simțiți chiar și pentru o vreme.
Și apoi, mai multe emoții inundă. De data aceasta, sunt sentimente de vinovăție, rușine și disperare, cu promisiuni că nu vor mai face acest lucru. Până nu o faci.
Să fim clari despre un lucru. Mâncarea are o legătură emoțională în viața ta, în toată viața noastră. De fapt face parte din a fi om. Această conexiune emoțională începe imediat ce te naști și te așezi pe sânul mamei tale pentru a te lega. Sunteți hrăniți de părinți, sărbătoriți repere cu mâncare, cum ar fi zile de naștere, aniversări și promoții, și aproape fiecare cultură are mâncare ca parte a obiceiurilor lor simbolice.