După problemele de burtă cu protocolul anti-SIBO, acum ce sunt forumurile Phoenix Rising MECFS
FiliaLumen
1) M-am luptat cu IBS-C și am urmat o dietă antiinflamatoare cu conținut scăzut de FODMAP, în care burta mea a fost în mare parte stabilă/previzibilă, cu excepția faptului că a fost în mod constant constipată.
2) Dr. integrativ al meu pune-mi un protocol anti-SIBO de 1 lună de antibiotice naturale și o dietă anti-fermentare.
3) Acum că protocolul s-a încheiat, am tot felul de probleme de burtă imprevizibile și nu știu ce să mănânc sau să iau. Balonare severă, gaze, constipație, diaree etc. Parcă am făcut un pas înapoi în loc să merg înainte! Am luat ieri un probiotic și nu-mi dau seama dacă a înrăutățit lucrurile sau nu a avut niciun impact. Nu am atins încă alimente naturale pro-biotice (fermentate), cum ar fi miso sau kimchi.
Care este un pas bun de urmărire după ce a ieșit dintr-un protocol SIBO natural? Știu că ar trebui să repopulez cu bacterii „bune”, dar totul este confuz. Mai am IBS? Ce naiba ar trebui să fie dieta mea acum.
PS - după ultima lună a protocolului, sunt atât de obosit de supe și tocănițe și bulionuri de oase!
- Filia Lumen
pax tecum
Wolfcub
Moderator
ShepherdK
Aș vedea un gastroenterolog - de multe ori primesc SIBO după ce am trecut printr-un accident ME/CFS. Ei pot face un test de respirație destul de simplu pentru a verifica simptomele povestitoare ale SIBO. Există anumite antibiotice (rifaximinul a funcționat pentru mine și este aprobat pentru SIBO, dar am găsit accidental că ajută și azitromicina) pe care o poate prescrie un gastro care curăță lucrurile în 7-10 zile, în funcție de tipul de bacterie. De obicei, combin unul dintre aceste antibiotice cu o dietă cu conținut scăzut de FODMAP, iar lucrurile revin la normal într-o săptămână sau două. De fapt, trec prin acea rutină chiar acum, dar ar trebui să mă întorc la consumul de alimente normale în curând.
SIBO pare a fi un model clar pentru bolile imune/metabolice - pacienții cu fibromialgie se luptă adesea cu crize recurente de SIBO, de exemplu. Există o interacțiune complexă și slab înțeleasă între microbiomul uman și sistemul imunitar pe care cercetările le prind încă.
Cercetarea nu este concludentă asupra antibioticelor naturale/pe bază de plante pentru SIBO și nici utilizarea probioticelor, care de fapt pot agrava starea în funcție de tulpini. Dacă doriți să coborâți această gaură de iepure și mai departe, aș verifica CFSRemission - care este un blog al unui coleg care suferă de ME/CFS care face o TON de cercetare/experimentare pe intestin. De fapt, el conduce un întreg canal YouTube și o platformă de cercetare a microbiomilor, ceea ce este destul de îngrijit.