După o săptămână decentă, mi-am dat peste calorii

  • Acasă
  • Serviciul de dietă
    • Prezentare generală MyNetDiary
    • Produse și caracteristici
    • Recenzii și mărturii
    • Eficacitatea MyNetDiary
    • Urmărirea diabetului
    • Întrebați un dietetician
    • Găsiți un profesionist din domeniul sănătății
    • Carduri cadou și reduceri de grup
    • Licențierea bazei de date alimentare și API
  • Aplicații și dispozitive
    • Contoare de calorii mobile
    • iPhone și iPod Touch
    • Aplicația iPad HD
    • Telefon și tabletă Android
    • Aplicația pentru diabet pentru iPhone
    • Aplicația pentru diabet pentru Android
    • Conectare Fitbit
    • Conectarea Withings
    • Garmin Linking
    • Conectare Twitter
  • Căutare alimente
  • Povesti de succes
  • Comunitate
  • Inscrie-te!
  • În NewsBlogHelpConectați-vă

După o săptămână decentă, mi-am dat peste calorii. Sfaturi/sfaturi apreciate! Subiect

Must_Love_Dogs 21/06/16
După o săptămână decentă (la un început decent) ieri am suflat-o mâncând puțin peste 1600 de calorii, nici nu am făcut mișcare. Planul meu spune să rămâneți în limita a 1192 de calorii pentru fiecare zi. În cea mai mare parte am făcut asta și am făcut cardio 40 până la 60 de minute timp de șase zile. Știu că două lucruri lipsesc și ambele ajung să fie consecvente. Dar ieri am avut o zi relaxantă și am stat cu copiii mei și am urmărit câteva filme. A fost implicată pizza și sifon, pe care eu, de asemenea, le-am limitat. Poate am unul pe săptămână. Cu siguranță simt diferența când mănânc ceva greu. Prea devreme pentru o zi de înșelăciune sigur.

săptămână

Ce vă menține motivat și condus să vă atingeți obiectivele atunci când sunteți în compania altora? Și, de asemenea, cât timp pe zi îl rezervi pentru a face mișcare?

Vă mulțumim în avans pentru orice sfaturi și trucuri pe care le-ați învățat !

Leannansidhe 29.06.2016 a răspuns la Must_Love_Dogs