Dumping emoțional pentru partenerul dvs. - Diferența dintre aerisire și dumping
"Hei Asia, poți să găsești câte un orificiu diferit de evacuat uneori, te rog?" Iubitul meu mi-a spus la începutul acestui an.
(Gândurile mele interioare după ce a spus acele cuvinte pătrunzătoare): „Scuză-mă? Aerisire la altcineva? Dar ... ești omul meu. Confidentul meu.
Când v-ați înscris pentru a fi iubitul meu, nu ați citit scrisul mic? A spus clar că vei fi acolo pentru urcări și coborâșuri. Și acum spuneți că nu vreți să auziți despre căderile mele? În mod clar NU ești o plimbare sau o moarte.
Lasă-mă să mă duc ca Rose la făcut Jack și lasă-mă să mă scufund pe fundul acestei lumi reci și reci, singur ... ”
Dramatic mult? Într-adevăr.
Dar, cu toată seriozitatea ... nu am luat bine ceea ce a spus el. Chiar am simțit că ar trebui să fie acolo pentru fiecare lucru, mare sau mic - zi proastă, nenorocire, supărare, toate.
I-am răspuns: „Bine. Nu voi merge la tine pentru nimic de aici înainte. Daca asta e ceea ce vrei. " * inserați o pungă dramatică + combo cu brațele încrucișate *
La câteva zile după acea discuție, sinele meu curios a decis să caute câteva lucruri pe internet cu privire la această chestiune. Adică cât de obișnuit este să te descurci cu omul tău despre orice, despre beneficii și consecințe etc (chiar fac asta pentru fiecare problemă cu care ne confruntăm - de obicei pentru a vedea cine greșește și dacă reacționez exagerat lol).
Acesta este ceea ce am găsit: Printre principalele motive pentru destrămarea relației, numărul 3 a fost ... * tambur *
„Furie greșită”
Aka .aka aruncă toată energia negativă asupra partenerului tău.
Cu cât citesc mai multe articole pe această temă, cu atât am realizat că sunt ipocrit.
Înainte ca el să mă deschidă despre asta, am întrerupt de fapt un prieten apropiat (din mai multe motive, dar unul dintre principalele motive a fost) din cauza toxicității sale - ea a aruncat în mod constant energia ei negativă asupra mea și m-a folosit ca un sac de boxe emoțional.
Și pentru că a făcut-o, aproape toate conversațiile noastre m-au lăsat într-o stare proastă și simțindu-mă emoțional.
De ce nu am reușit să-mi dau seama că l-am lăsat pe iubitul meu simțind la fel când am aruncat totul asupra lui?
Mi-am dat seama că, de multe ori, când oamenii sunt stresați, reacția naturală este să ne liniștim cu cine ne simțim cel mai confortabil.
Eram atât de obișnuit să-i spun omului orice și totul, încât pur și simplu am uitat că toate negativele i se vor transfera ca energie negativă.
Atenție - iubitul meu nu este genul care își exprimă sentimentele des, așa că, dacă a ajuns în acest punct, probabil că nu ar mai putea să-l mai ia.
Nu mă înțelegeți greșit, ar trebui să comunicați ca parteneri. Dar există o diferență între comunicare și dumping. Și la acea vreme, nu puteam diferenția cele două.
„Cu toate acestea, unele femei (și câțiva bărbați) folosesc principiul comunicării pentru a descărca soțul/soția. Ei își folosesc soțul/soția ca teren de deversare pentru fiecare gând și sentiment care apare. Acest lucru poate pune o sarcină asupra soțului/soției, care nu este locul lor de a purta ”.
- Dr.Carol Ministries scrie în articolul ei „Când să NU discuti lucruri cu soțul tău”.
Ea continuă: „Comunicarea îi permite soțului tău să vadă și să atingă lucrurile dificile din inima ta. Dumping încearcă să-l oblige pe soțul tău să ducă ceea ce-ți aparține ”.
De fapt, există de fapt un termen științific folosit pentru aceasta. Julia Case-Levine scrie despre asta în articolul său „Dacă vrei să evacuezi problemele tale, fă-o bine”:
„Psihologii se referă la acest fenomen ca fiind co-ruminare—Sau conversații consistente și excesive pe un subiect. Co-ruminarea poate fi identificată printr-o concentrare excesivă asupra problemelor și sentimentelor negative ”, spune Margot Bastin, cercetător la Universitatea din Leuven din Belgia.
„Cercetările privind co-ruminarea au apărut după un studiu din 2002 publicat în revista Child Development, în care Dr. Amanda Rose a monitorizat prietenii prin chestionare. Dr. Rose a descoperit că prietenii care au petrecut mult timp discutând despre sentimente negative au raportat modele de gândire distructive și chiar depresie. ”
„Mai mult decât atât, a existat un efect de contagiune - nu numai că cei care dezvăluiau au lăsat discuțiile mai rău, dar și partenerii lor au fost afectați, de multe ori experimentând ei înșiși simptome depresive.”
Cercetătorii au descoperit că nu este vorba doar de copii. „Majoritatea studiilor au descoperit că co-ruminarea este prezentă - și esențială pentru - relațiile cele mai apropiate. Cu cât cei doi indivizi se simt mai siguri și mai atașați, cu atât sunt mai predispuși să se angajeze în sarcini intense și emoționale partajare (de sentimente). ”