Dumbbell Side Bends Exercițiu MyFit

  • Poze
  • Instrucțiuni
  • Mușchii și QE.
  • Greutate medie
  • Greutate de pornire

dumbbell

Cum se fac coturile laterale cu halterele

În timp ce stați cu una și ambele brațe pe partea laterală, apucați o ganteră cu un braț și apoi reduceți greutatea așa cum se arată. Acum, cu oblicurile, ridicați greutatea până când sunteți ghemuit pe partea adversă. Reveniți la poziția de pornire și repetați de cealaltă parte.

Informații Spotter:
Încurajați subiectul.

Acestea sunt mușchii, echipamentul și categoriile acestui exercițiu.