Dragă „Guru” de fitness și dietă De ce nu ne-ai dat greș
Dragă „Guru” pentru fitness și dietă: De ce nu ne-ai dat greș
Industria dietei și fitnessului crește într-un ritm incredibil de rapid și există multe aspecte pozitive asociate acestei expansiuni. De exemplu, cercetări suplimentare și aplicații practice în subiecte precum prevenirea și gestionarea diabetului; gestionarea fără medicamente a depresiei; durere cronică; îmbunătățirea performanței (fără medicamente); și utilizarea în creștere a nutriției și antrenamentelor bazate pe dovezi, ne ajută pe mulți dintre noi să ne atingem obiectivele privind sănătatea, performanța, recuperarea leziunilor și calitatea vieții.
Dar există o parte întunecată a acestei expansiuni. Industria dietetică se încasează încercând (slab) să rezolve o problemă pe care, probabil, a creat-o în primă instanță. Recoltează recompensele de a menține persoanele disperate și vulnerabile într-un ciclu perpetuu de vinovăție și recădere, în timp ce se absolve de vina.
Din păcate, mulți participanți la industria dietei se auto-servesc. Industria recomandă strategii inutile care încurajează participanții să cumpere din ce în ce mai multe produse; promovați mesajul că nu arătați bine decât dacă sunteți absolut mărunțit/coapsă/dimensiunea X; să-ți spun lucruri ridicole de genul că nu ai autocontrol decât dacă mănânci altceva decât detox/paleolitic/ceto/low this/high that alimente, ceea ce este, desigur, TOATE greșit. Aceste mesaje păstrează doar persoanele care se luptă cu obiectivele lor de sănătate sau de gestionare a greutății din sistem, făcându-i să creadă că este singura modalitate prin care trebuie să urmeze aceste reguli foarte stricte de dietă sau reguli de antrenament, pe care aproape nimeni nu le poate susține pe termen lung. . Atunci când inevitabil eșuează, yo-yo și cad de pe urma planului, este cumva vina individului. Dieta/programul/suplimentul „magic” trece fără reproș la următoarea victimă, iar individul trece la următoarea versiune și mai extremă, cu daune suplimentare asupra corpului fizic și încrederii în sine.
Un exemplu foarte public al acestor abordări extreme eșuate de la așa-numiții „guru” este cel al celui mai mare ratat. Versiunea americană a emisiunii a încercat să facă o reuniune de 6 ani a tuturor concurenților, dar au fost nevoiți să o anuleze deoarece 70% dintre ei au recăpătat toată greutatea pierdută sau au adăugat mai mult. Mai multe despre problema cu acest spectacol special în articolul meu Aici.
Începând cu anii ’70, a existat o creștere rapidă a nivelurilor de obezitate și boli cronice, chiar în momentul în care industria dietetică a început cu lucruri precum Weight Watchers. Acesta a fost și momentul în care au fost promovate pentru prima dată fotografiile „înainte” și „după”, schimbând pentru totdeauna percepția publică a ceea ce constituia un corp sănătos. Cred că creșterea celor două este strâns legată de creșterea obezității.