Dr. Oz, pierderea în greutate și minunea obișnuită
Bibliotecară în vârstă de 44 de ani, din Madison, New York, a fost sedentară toată viața, până acum 11 ani. „Nu am fost niciodată atletică deloc”, a spus ea. Dar, într-o zi, a intrat într-un club de scrimă. „A fost un impuls de schimbare”, mi-a spus Leslie. „Am încetat să fumez și să beau și am slăbit 40 de kilograme”. Acum concurează la nivel național și se descurcă bine.
Pierderea în greutate în Țara Oz
Vrăjitorul cu MD a fost supus unui atac neîncetat pentru traficul său de prostii miraculoase de slăbit și oamenii încă îl cumpără.
FTC efectuează un sondaj intitulat „Frauda consumatorilor în Statele Unite” cu regularitate, iar pentru cel mai recent publicat în 2013 (PDF), forma nr. 1 de fraudă raportată se referea la produsele de slăbit. Escrocheriile de slăbire au fost, de asemenea, frauda nr. 1 pentru sondajul anterior, iar sondajul anterior ...
A crede lucruri este distractiv.
A crede lucrurile este o formă de satisfacție instantanee. Este o grabă de dopamină pe care o primești din comanda centurii ab-shocker sau din curățarea sucului respectiv sau din cumpărarea acelei cărți dietetice noi cu cuvântul „paleo” în titlu sau din apariția pilulei de cal garcinia-prepuț-fund-ochi-eeeee-goji plătită căci cu bani care ar fi mai bine cheltuiți pe bicicletă.
Și avem o memorie scurtă pentru eșec. Sigur, ultima nu a funcționat (și nici cele 16 încercări miraculoase dinaintea ei), dar de data aceasta va funcționa. Credem că suntem speciali. Avem ceea ce se numește o tendință de optimism. Când vedem aceste fotografii uimitoare înainte și după fotografii, credem că, deși scrie „rezultatele nu sunt tipice”, vom fi cele atipice slabe și delicioase.
Poate că ești special și poate că nu ești. Dar ai în tine să faci ceva uimitor.
În cazul în care nu ați observat, sunt cam interesat de știință. Îmi plac teoriile raționale justificate prin fapte. Sap metoda științifică și am scris o carte despre știința motivației exercițiului.
Să punem asta în așteptare un pic. Cu evenimente care schimbă viața, cum ar fi pierderea în greutate și formarea, uneori trebuie doar să o simțiți.
Vreau să-ți imaginezi pe cineva căruia îi place să facă mișcare. Vreau să-ți imaginezi că această persoană ești tu. Ai trecut de la cineva care a urât-o la cineva care găsește o plăcere atât de mare în activitatea fizică încât vine să te definească ca persoană. Vreau să vă imaginați acest lucru schimbându-vă viața, astfel încât, peste ani, oamenii să vă considere un războinic de antrenament.
Va fi greu. De fapt, poate fi unul dintre cele mai grele lucruri pe care le faci vreodată. Dar poți să treci prin putere. Puteți învăța să simțiți dragostea. Puteți face ca exercițiile fizice și alimentația sănătoasă să fie o parte din ceea ce sunteți.
Minunea obișnuită
Încă aștepți miracolul de slăbire? Se întâmplă, dar nu va veni prin ceva care topește magic grăsimea; este mai degrabă o trezire spirituală.
Jen Hamel este mama a doi copii mici din Edmonton. În urmă cu șase ani era fumătoare, băutură zilnică de Slurpee și mâncătoare de fast-food. Era sedentară, nefericită și cântărea 205 de lire sterline.