Dr. Gott; fără Făină, Fără Zahăr Dieta Viață sănătoasă
Articole similare
- Dieta Duke Rice
- Nutrisystem vs. Jenny Craig
- Este risotto fără gluten?
- Ce este dieta metroului?
- Meniu pentru 12 zile cu grapefruit
- Este dieta Jenny Craig sănătoasă?
Dr. Dieta fără făină, fără zahăr a lui Gott îi instruiește pe adepți să nu mai mănânce toate tipurile de făină și toate formele de zahăr. Aceasta include făină de grâu integral, melasă, miere și orice condimente precum ketchup sau sos de salată care conțin îndulcitori precum siropul de porumb. Prin respectarea acestor cerințe și prin respectarea liniilor directoare despre alimente prezentate în cartea „Fara făină, dieta fără zahăr” a doctorului Gott, susținătorii susțin că puteți pierde până la 2 kilograme pe săptămână. Deși programul poate fi potrivit pentru unii care fac dietă, alții îl pot considera prea restrictiv. Dacă da, discutați cu medicul dumneavoastră despre găsirea unui program de gestionare a greutății care vă poate ajuta să obțineți o pierdere în greutate durabilă pe termen lung.
fundal
Dieta fără făină, fără zahăr a fost dezvoltată la mijlocul anilor 2000 de către Dr. Peter Gott, medic general care a lucrat la un cabinet privat din Connecticut până la pensionarea sa în 2006. Între 1984 și 2011, Gott a fost, de asemenea, responsabil pentru scrierea „Ask Dr. Gott”, o rubrică din ziarul de sănătate și medicină sindicalizat la nivel național. În perioada de doctor, Gott a devenit convins că majoritatea dietelor sunt nesănătoase, deoarece restricționează sau elimină alimentele bogate în nutrienți, cum ar fi cerealele integrale, fructele și cartofii. Potrivit lui Gott, americanii consumă prea multe alimente rafinate, cu conținut scăzut de nutrienți, care conțin făină și zahăr și că pierderea în greutate poate fi ușor realizată prin scoaterea lor din dietă.