Dormitul pe podea Beneficii, riscuri,; Cum se face în siguranță

Dacă aveți norocul de a avea un pat cald și confortabil, de ce l-ați părăsi voluntar? Ei bine, indiferent dacă ați dormit mai târziu decât de obicei, sau dormitorul dvs. s-a transformat într-un birou improvizat - este posibil să fi petrecut timp suplimentar în pat în ultima lună. Dar, cu tot acest timp suplimentar din interior, datorită liniilor directoare de ședere la domiciliu, poate că v-ați dorit cumva să îl amestecați. Sau poate ați avut probleme cu somnul și sperați că un loc nou vă poate ajuta? Oricare ar fi motivul curiozității dvs., iată ce trebuie să știți despre eventualele beneficii (și dezavantaje) ale somnului pe podea.

Există beneficii dacă dormiți pe podea?

Strămoșii noștri cavernari au dormit pe suprafețe dure și anumite culturi astăzi încă îmbrățișează practica. Acești oameni obțin câștiguri pe care le lipsesc restul iubitorilor de saltele?

Ei bine, nu pare să existe nicio știință dură care să susțină dormitul pe podea, dar susținătorii obiceiului au teorii. Într-un articol din 2000 publicat în The BMJ, kinetoterapeutul Michael Tetley a concluzionat că, pe baza dovezilor în mare parte anecdotice din societățile non-occidentale (el citează ca triburi diferite triburi din Africa și Asia), „posturile naturale de dormit și odihnă” - care includ diverse posturile de la podea - reduc semnificativ durerile lombare și rigiditatea articulațiilor.

---