Distrugeți grăsimile urâte acum curățând primăvara Câte calorii ardeți făcând treburi
Curățarea de primăvară: Câte calorii ardeți făcând treburi?
Deși s-ar putea să nu pară primăvara, iarna, cel puțin oficial, a venit și a dispărut. Sperăm că vremea este mai caldă în orice zi acum și, între timp, ne pregătim să sărbătorim sezonul.
Curățenia de primăvară s-ar putea să nu fie cea mai interesantă modalitate de a „sărbători”, dar luați în considerare aspectele pozitive: aerisirea cearșafurilor și măturarea iepurașilor de praf vă poate ajuta să gestionați alergiile sezoniere și să țineți germenii la distanță - ca să nu mai vorbim de arderea câtorva calorii în plus.
Desigur, doar pentru că ați șters podeaua astăzi nu înseamnă că puteți sări peste antrenament. Dar, dacă aveți deja curățenia de primăvară pe ordinea de zi, ați putea fi surprins de câte calorii ați putea arde. Verificați numărul de calorii pentru aceste activități obișnuite de curățare de primăvară.
(Toate cantitățile de calorii sunt estimări bazate pe o persoană de 150 de kilograme și vor varia în funcție de intensitate, compoziția corpului și greutate.)
1. Ștergerea: Aveți grijă de pardoselile murdare și prăfuite, cu o oră de ștergere și veți pierde 153 de calorii.
2. Spălarea podelelor: Dacă podelele dvs. necesită puțină grăsime suplimentară pentru cot, puteți arunca până la 187 de calorii în doar 30 de minute.
3. Spălarea căzii: S-ar putea să nu vă dureze atâta timp cât acele etaje, dar este necesară o umf similară pentru a renunța la spuma de săpun. În 15 minute, veți arde mai mult de 90 de calorii - și s-ar putea să o simțiți și în aceste brațe!