Dinți O scurtă istorie a Rimei
Brian Keating
5 aug. · 3 min de citire
Rapperul, autorul și expertul în fitness Zuby este invitatul meu la acest episod din INTO THE IMPOSSIBLE. El este, de asemenea, gazdă de podcast, antrenor de stil de viață și vorbitor public - un tip ocupat și popular, pe care sunt încântat și-a făcut timp să vin și să-mi răspundă la întrebări.
Am început conversația vorbind despre cartea sa „Sfaturi consacrate: Ghidul lui Zuby pentru fitness pentru toată lumea”. După cum am menționat în alte episoade, lucrez la propria mea călătorie de slăbire și nutriție. L-am întrebat despre motivație versus obișnuință versus ritual, revenind la ceea ce am învățat din vizita lui Jud Brewer la podcast. „Motivația te face să începi și obiceiul te menține”, este ideea lui Zuby.
Mentalitatea sa sănătoasă se întinde pe decenii în viitor, nu doar săptămânile pe care le-ați putea dedica unei diete moft. Există atât de multe idei acolo, dar ceea ce îmi place la planul lui Zuby este că reușește să fie atât generalizat, cât și personalizat. El subliniază recunoașterea și împlinirea propriului potențial, mai degrabă decât așteptarea fie prea mult, fie prea puțin din tine și din corpul tău.
El a menționat că se fac ajustări din cauza lipsei accesului la sala de sport în timpul pandemiei. „Ceea ce încerc să fac acum este cu adevărat despre întreținere”, spune Zuby. „Încerc să mențin și să mă asigur că nu pierd prea mult mușchi și mă asigur că nu câștig prea multă grăsime. Și, în general, rămâneți sănătos atât fizic, cât și psihologic. ”
Deoarece Zuby a studiat informatica la Oxford, am decis să-l întreb despre inteligența artificială - și sunt atât de bucuros că am făcut-o. A atins câteva dintre legile lui Arthur C. Clarke fără să fie nici măcar îndemnat. Mintile stralucite gandesc asemenea.