Din cenușă întâlnește-l pe Tatyana; arc_ten
Postat pe 30 ianuarie 2018
Motivația este trecătoare
Luna aceasta, evidențiem Ambasador de brand, Tatyana. Postările ei de pe Instagram sunt oneste, reale și crude, și aceeași atitudine vine în abordarea ei față de sănătatea ei. Aflați despre călătoria ei prin pierderea în greutate și despre ce este nevoie pentru a rămâne motivați disciplinați.
„Nu sunt unul dintre acei oameni în care fitnessul este în permanență în mintea mea. Nu așa funcționează majoritatea lumii ". - Tatyana
Înainte de a începe călătoria ta de fitness, spune-ne despre stilul tău de viață.
În copilărie eram destul de activă, dar nici nu eram o fetiță tipică. Am avut mereu niște carne de vită. Și nu m-a deranjat niciodată. Am făcut sport crescând. Am făcut echipă de înot. Am încercat fotbalul. Am făcut gimnastică pentru o vară. Și apoi, în liceu, am intrat mai mult în domeniul artelor. Faceam mai mult teatru muzical. Am fost tot timpul în cor. Și lucrurile școlare mi-au preluat timpul, așa că nu am făcut sport. De asemenea, am simțit că nu sunt suficient de bun pentru a continua să fac sport.
Din clasa a IX-a până în iulie 2017, nu am făcut prea multă activitate fizică. Cu excepția ședinței ocazionale de gimnastică, unde am crezut că voi fi din nou sănătos. Mergeam la sală în vremurile în care îmi spuneam „Oh, mă simt foarte motivat”. Dar de fiecare dată când mergeam la sală, mă gândeam: „Nu știu ce fac, dar toată lumea spune: „Doar fă cardio și vei fi bine”. Deci asta am făcut.
De când eram mic, provocasem astm astmatic, așa că pentru mine cardio-ul era greu de făcut. Oricând m-aș ridica în zona anaerobă, eram la număr. M-a speriat și eram incomod. Din această cauză, de multe ori m-am ferit de orice fel de activitate fizică. Și tocmai a continuat.
Apoi ce s-a întâmplat? Cu cât timp în urmă ai început transformarea ta?
În iulie 2016, am spus „Ei bine, în sfârșit ar trebui să fac ceva fizic”. Pe atunci mă întâlneam cu cineva și el era activ. Îl vedeam activ, și am decis că și eu ar trebui să fiu activ. Așa că m-am alăturat unei săli de kickboxing numită 9Round. M-am emoționat foarte tare după primul antrenament. Pentru mine, a fost în cele din urmă ceva care s-a blocat. M-am alăturat 9Round pentru pachetul de an întreg după acea zi . Am început să merg de trei până la patru ori, uneori de 5 ori pe săptămână.
În octombrie, 9Round a făcut o provocare pentru pierderea în greutate. Mai făcusem lucruri precum Weight Watchers. Știam partea nutrițională. Nu mă angajasem niciodată pe deplin. Mi-am spus: „Sunt cinci săptămâni. Pot să-l trag și să încerc o dată. ”
Cu acea primă provocare de cinci săptămâni, am slăbit 16 kilograme. Am fost uimit. Când am făcut Weight Watchers cu ani înainte, pierdusem 12 kilograme, dar simțeam că mor de foame în loc să schimb ceva. După această provocare, mi-am dat seama cât de ușor a fost să schimb lucrurile. Gătirea meselor și pregătirea meselor și mersul la sala de gimnastică. Asta este. După aceea am început să-mi fac propria mâncare. Am început să gătesc în loc să am pizza și mac și brânză. Am găsit rețete pe Pinterest. Am simțit că am libertatea de a face lucrurile singur.
De acolo încolo, l-am întâlnit pe actualul meu iubit. A fost antrenor la 9Round. Făcuse și chestia cu pierderea în greutate, așa că m-a ajutat. Mi-a arătat exerciții de antrenament cu greutăți fizice la 9Round și m-a convins să urmez mai mult antrenamentul cu greutăți. De atunci, am continuat la asta. Odată ce am găsit ridicarea greutății, acesta a fost un schimbător imens de joc. Antrenamentul cu greutăți m-a ajutat o sumă nebună să slăbesc și să câștig mușchi. Pierderea în greutate nu este atât de grea pe cât am crezut că va fi. Nu-mi vine să cred că am pierdut 60 de kilograme. Este un vis atât de suprarealist.