Dietz; Watson Keto la Deli Healthiest Lunch Meat Meat Top Deli Întrebări, cu răspuns
Cu opțiuni pentru fiecare dietă, este ușor să mănânci bine și să te bucuri în continuare de mâncărurile delicatese pe care le iubești, atâta timp cât ești echipat cu informațiile potrivite. Indiferent dacă mergeți la Keto, mâncați mai puțină sare sau doriți doar să adăugați puțină varietate la mesele dvs., suntem aici pentru a vă răspunde la toate întrebările cu privire la încadrarea cărnii și a brânzeturilor în acel stil de viață sănătos. Ca întotdeauna, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că aceste sugestii sunt potrivite pentru dvs.
iată o scurtă descriere a ceea ce este în această postare
carnea cu delicatese este prietenoasă cu ceto-urile?
care este cea mai sănătoasă carne de delicatese?
ce înseamnă chiar „sănătos”?
dacă am nevoie să-mi păstrez inima sănătoasă?
dacă sunt în căutarea de opțiuni fără antibiotice vreodată?
3 lucruri de reținut
ghidul iubitorilor de carne și brânză la keto
Urmăriți videoclipul nostru pentru a afla cum vă puteți bucura de toate carnea și brânzeturile preferate în timp ce urmați dieta keto, sau citiți despre el mai jos.
În primul rând, care tipuri de carne sunt delicioase?
Îl păstrezi? Vestea bună este că carnea și brânza pot face parte 100% din planul dvs. de masă (Wooo! Bacon!). Dar care tipuri de delicatese sunt cele mai bune pentru dieta ta Keto depind de ceea ce vrei să realizezi și de modul în care intenționezi să ajungi acolo. În acest mic ghid mic, descompunem trei tipuri diferite de dietă Keto, cu recomandări de carne și brânză pentru fiecare.
clasicul keto-er
Dacă vă propuneți o dietă Keto bună și de modă, veți dori să vă îngreunați grăsimile. Și veți fi surprins de cât de greu este să atingeți acest obiectiv de 75% în ceea ce privește aportul de grăsimi, chiar și atunci când mâncați alimente tradiționale grase. Căutați brânzeturi cu conținut mai ridicat de grăsimi, cum ar fi pană cu brânză Cheddar Bacon & Horserad cu 9 grame de grăsime pe porție sau portul cremos Port Salut cu 8 grame. În cazul cărnii, nu puteți bate Legacy Cheddarwurst pentru creșterea macro-urilor de grăsime cu 17 grame pe porție sau Originals No Antibiotics Ever Chorizo Chub cu 7 grame. A și dacă sunteți în căutarea unor rețete Keto de inspirație, avem câteva sugestii simple aici.
producătorul de mușchi
Dacă încercați să construiți sau să mențineți mușchii, vă recomandăm să vă păstrați macrocomenzile proteice puțin mai mari decât standardul de 25% din aportul zilnic de calorii. Unii experți recomandă un gram de proteine pe kilogram de greutate corporală sau mai mult, dacă sunteți într-adevăr la sală. Dacă sunteți dumneavoastră, căutați opțiuni mai ridicate de proteine, cum ar fi puiul Harissa Originals No Antibiotics Ever cu 12 grame de proteine pe porție. Sau loviți ghișeul local de delicatese pentru o kilogramă de Top Round London Broil Roast Beef cu 13 grame de proteine pe porție!
keto-to-go
Ești ocupat? Ca, într-adevăr, foarte ocupat? Te-am prins. Respectând Keto ȘI un program agitat poate fi o provocare, aceste gustări convenabile vă pot ajuta să vă atingeți macro-urile zilnice. Snack-urile noastre originale Genoa Panino fără antibiotice și brânza fără rBGH sau Mozzarella înfășurată cu Pepperoni Panino sunt perfecte pentru o soluție rapidă. Și dacă trăiești acea viață pe deplin deplasată, fără timp pentru refrigerare, aruncă câteva dintre medalioanele noastre Sriracha Landjaegers sau Originals No Antibiotics Ever Sweet Sopressata Medallions în geanta ta de gimnastică și ești gata să pleci!