Dieting the Healthy Way - Adolescenți siguri

Dieting the Healthy Way

Regimul este un lucru bun, nu? Uneori este, atunci când este făcut corect, dar adesea dieta adolescenților din motive greșite sau dieta prea mult.

healthy

Toată lumea are nevoie de suficiente calorii pentru a susține caloriile care sunt arse pe parcursul zilei și o dietă prea mare poate fi periculoasă. De asemenea, poate duce la tulburări alimentare, cum ar fi anorexia și bulimia. Există beneficii nutritive din toate grupurile de alimente - da, chiar și uleiuri - așa că nu vă limitați doar la câteva grupuri de alimente.

Care sunt simptomele unei diete periculoase?

  • Dieta, dar nu supraponderală/obeză
  • Dureri de cap, greață, amețeli
  • Performanță academică slabă
  • Mănâncă/bingeing în secret
  • Teama de mâncare
  • Vărsături sau folosirea laxativelor - acesta este un semn de bulimie
  • Retragerea de la familie și prieteni
  • Purtarea de haine largi pentru acoperire