Dieteticianul Kardashians își varsă cele mai bune sfaturi de slăbire
Chloe și Kim Kardashian
Fie că sunteți în căutarea de a slăbi, de a face vrac sau pur și simplu de a avea un stil de viață mai sănătos, Dr. Philip Goglia este omul care te ajută să o faci. Deși cel mai faimos a ajutat-o pe Khloé și Kim Kardashian să obțină cifre mai subțiri și o energie crescută, a fost contractat și de Marvel Comics pentru a-i antrena pe actori în filme precum Ironman, Captain America și Thor. Este suficient să spunem, dacă este suficient de bun pentru cea mai faimoasă familie de la Hollywood și pentru distribuții de supereroi, atunci ar trebui să luăm sfaturile sale nutriționale ca evanghelie. Dar dacă nu aveți fonduri pentru a ține cont de sfaturile unui dietetician atât de desăvârșit, nu vă temeți. Dr. Goglia a fost suficient de generos pentru a-și oferi primele 10 cele mai bune secrete pentru a pierde în greutate în timp ce a rămas sănătos, gratuit.
Continuați să derulați pentru a afla care sunt acestea!
"Cea mai mare masă proteică pe care o consumi ar trebui să fie noaptea. Acesta este momentul în care corpul tău are timp să se odihnească și să-ți repare țesutul muscular."
"Căutați o gustare excelentă înainte de antrenament? Mănâncați nuci crude - aproximativ 12 migdale - împreună cu o bucată de fructe. Este o sursă excelentă de grăsime ca sursă de energie. Combinația de zahăr și grăsimi va fi extrem de energizantă și durabilă pentru un antrenament. de 90 de minute sau mai puțin. "
„Evitați alimentele care au mai multe ingrediente, cum ar fi pâinea, briosele, cojile, produsele de patiserie, cerealele etc. Practic, orice produse de patiserie care includ drojdie, zahăr, mucegai și gluten.