Dietetice Debbie, dietetice Chai Spiced Oatmeal Dietician

Această postare este sponsorizată de Truvia Nectar® și Healthy Aperture Blogger Network. Truvia Nectar® are cu 50% mai puține calorii pe porție decât zahărul și poate fi utilizat în loc de miere, zahăr sau agave în rețete. Găsiți-l la anumite magazine cu amănuntul la nivel național. Vă mulțumesc mult pentru că ați acordat asistență unor mărci precum Truvia Nectar® acest blog!

Știați că noiembrie este și Luna Națională a Diabetului? Știu, Ziua Recunoștinței primește de obicei toată atenția! Cu toate acestea, diabetul este o problemă în creștere a sănătății publice, cu peste 29 de milioane de americani diagnosticați cu boala. Efectuarea de alegeri sănătoase, în timp ce navigați și provocările diabetului, poate fi dificilă. Din fericire, dieteticienii înregistrați ca mine sunt acolo pentru a vă ajuta!

Incorporarea cerealelor integrale în dieta ta și limitarea zahărului sunt două modificări sănătoase ale dietei despre care vorbesc adesea cu clienții mei. A lua o porție de cereale integrale la micul dejun este o modalitate excelentă de a vă începe ziua, iar ovăzul este unul dintre cerealele mele integrale preferate. Singura problemă cu făina de ovăz este că poate fi destul de blândă singură și că magazinul de fulgi de ovăz instantaneu cumpărat are adesea o mulțime de zahăr adăugat. Această fulgi de ovăz condimentate Chai este o alternativă gustoasă, dar sănătoasă. Pentru a vă aromă ovăzul, înmuiați lichidul de gătit în ceai, condimentați cu puțină scorțișoară și apoi îl îndulciți cu puțin Nectar Truvia®. De ce Truvia® Nectar? Este fabricat dintr-un amestec de extract de frunze de stevia și miere, astfel încât are 50% mai puține calorii decât zahărul. În plus, este de două ori mai dulce decât mierea, așa că trebuie să folosești doar jumătate.

---