Dietele sănătoase pentru inimă asociate cu o funcție cognitivă mai bună

Ați adăugat cu succes la alertele dvs. Veți primi un e-mail la publicarea de conținut nou.

Nu am putut procesa solicitarea dvs. Vă rugăm să încercați din nou mai târziu. Dacă continuați să aveți această problemă, vă rugăm să contactați [email protected].

Dietele sănătoase pentru inimă, cum ar fi dieta mediteraneană, bogate în fructe și legume, moderate în nuci, pește și alcool și sărace în carne și lactate cu conținut ridicat de grăsimi la vârsta adultă timpurie au fost corelate cu o mai bună funcționare a creierului la vârsta medie, potrivit date publicate în Neurologie.

"Insuficiența cognitivă este asociată cu un risc crescut de mortalitate, dizabilitate și demență la sfârșitul vieții, precum și cu costuri ridicate de îngrijire a sănătății". Dr. Claire T. McEvoy, Queen’s University Belfast, Irlanda de Nord, și colegii au scris.

„Dieta este o expunere modificabilă pe tot parcursul vieții, însă puține studii au examinat dacă factorii dietetici la vârsta adultă influențează riscul afectării cognitive”, au adăugat ei.

McEvoy și colegii săi au analizat datele din studiul de dezvoltare a riscului de arteră coronariană la adulții tineri (CARDIA) pentru a determina efectele tiparelor dietetice sănătoase pentru inimă, inclusiv dieta mediteraneană, Abordările dietetice pentru a opri hipertensiunea (DASH) și A Priori Diet Quality Score ( Dieta APDQS), în timpul vârstei adulte timpurii, privind performanța cognitivă la vârsta mijlocie.

Un total de 2.621 de pacienți (45% negri; 57% femei; vârsta medie la momentul inițial, 25 de ani) au fost incluși în studiu și au urmat timp de 30 de ani. Modelele dietetice ale participanților au fost evaluate la momentul inițial, anul 7 și anul 20, iar funcția cognitivă a fost evaluată la anii 25 și 30.

Cercetătorii au definit dieta mediteraneană ca fiind un aport ridicat de cereale integrale, fructe, legume, grăsimi nesaturate sănătoase, nuci, leguminoase și pește și un aport redus de carne roșie, carne de pasăre și lactate cu conținut ridicat de grăsimi. Dieta DASH a fost definită ca un aport ridicat de cereale, legume, fructe, lactate cu conținut scăzut de grăsimi, leguminoase și nuci și un aport redus de carne, pește, carne de pasăre, grăsimi totale, grăsimi saturate, dulciuri și sodiu. Dieta APDQS a fost definită ca un aport ridicat de fructe, legume, leguminoase, lactate cu conținut scăzut de grăsimi, pește și alcool moderat și un aport redus de alimente prăjite, gustări sărate, dulciuri, lactate bogate în grăsimi și băuturi răcoritoare îndulcite cu zahăr.