Dietele nutritive; Modele dietetice Centrul de nutriție a ouălor

Modelele dietetice (numite și modele alimentare) sunt combinațiile și cantitățile de alimente și băuturi consumate în timp. Dovezi coerente indică faptul că, în general, un model dietetic pe bază de plante promovează mai mult sănătatea decât media actuală din SUA. dietă. Cu toate acestea, un model de alimentație „bazat pe plante” nu înseamnă doar plante; asocierea alimentelor cu proteine de înaltă calitate, cum ar fi ouăle, cu plante este esențială pentru sinteza și menținerea țesutului muscular și pentru a obține aporturi optime de vitamine și minerale.

Liniile directoare dietetice 2015-2020 pentru americani recomandă trei tipare de alimentație sănătoasă, toate incluzând ouă. Dar care sunt mostrele de modele alimentare și care sunt diferențele cheie dintre ele?

Pentru a afla mai multe despre tiparele de alimentație sănătoasă, inclusiv cele recomandate în Ghidurile dietetice 2015-2020 și despre modul în care ouăle se încadrează în aceste tipare, explorați următorul PowerPoint și nu ezitați să îl împărtășiți prietenilor!

La mulți ani de la Aniversare la Nutriție Unscrambled

Sperăm că ți-au plăcut blogurile noastre și ai găsit informațiile utile în practicile tale și chiar și în viața ta. Marcia a menționat câteva dintre tendințele pentru 2011 în postarea sa de pe blog și am vrut să le împărtășesc alte momente interesante.

Obezitatea a devenit o căutare de top pentru blogul nostru, ceea ce a fost excelent! Vom continua să facem un blog despre povestea obezității pe măsură ce noi cercetări și informații devin disponibile.
Cercetările și tendințele privind sațietatea, densitatea nutrienților, proteinele, colina, vitamina D, luteina și zeaxantina, colesterolul și alte subiecte cheie au fost punctul culminant al multor bloguri noastre.
Am avut mai multe bloguri despre colesterol - inclusiv Mythbusters - încercând să răspândim vestea că peste 40 de ani de cercetări arată că aceleași rezultate - OULE sunt OK!
Micul dejun a fost printre tendințele de top, deși ouăle pot fi savurate oricând!
V-am prezentat câteva programe noi, cum ar fi SuperTracker, Healthy Dining Finder, Kids Live Well și multe altele.
Noi materiale MyPlate sunt disponibile pentru cumpărare sau descărcare!
După cum a subliniat Marcia, rețetele sunt foarte populare chiar acum: rețetele ENC Egg. Puteți vizita oricând www.aeb.org pentru mai multe rețete.
Ne-am evidențiat publicul profesionist din domeniul sănătății cu bloguri de la întâlniri profesionale și exponate la care am participat.

Așadar, acum vă întreb, cititorii noștri: despre ce doriți să aflați mai multe în 2012?

Nutriție Unscrambled 1st Anniversary

Întoarcerea paginii în calendar și începerea unui nou an face o pauză și gândește-te la tot ceea ce părea atât de important în anul precedent. Nutriția este o știință în evoluție. De multe ori ne simțim încrezători că a mânca în conformitate cu îndrumările acceptate în prezent ne va ajuta să menținem o stare bună de sănătate, până când cercetările vor contrazice aceste îndrumări în anul următor.

În 2011, Nutrition Unscrambled a început discuția despre cum să încorporezi cele mai sănătoase 10 alimente în dieta ta și a continuat cu această temă pe tot parcursul anului. Din ce în ce mai multe cercetări arată că adăugarea de proteine la micul dejun și distanțarea aportului de proteine pe parcursul zilei este secretul îmbunătățirii compoziției corpului și a menținerii unei greutăți sănătoase.

Pe tot parcursul anului am împărtășit rețete și sfaturi pentru a folosi ouăle pentru a construi o dietă sănătoasă. Nutrition Unscrambled a continuat să se concentreze asupra modului în care ouăle pot fi incluse în tiparele de masă sănătoase și a împărtășit aceste mesaje la conferințele profesioniștilor din domeniul sănătății, la masa de familie și la realimentarea după efort.

În 2012, Nutrition Unscrambled va continua să ofere discuții informative despre tendințele nutriției și planificarea sănătoasă a meselor. Sperăm să aducem mai multe discuții bazate pe cercetări, perspective mai variate asupra nutriției de la experți care practică în diferite profesii din domeniul sănătății și mai multe informații despre modul de informare și motivare a publicului cu privire la alimentația sănătoasă.

Mulțumim din nou tuturor cititorilor noștri!

Bucurați-vă de mâncare, dar mâncați mai puțin - Top 5

Bucurați-vă de mâncare, dar mâncați mai puțin - Iată primele mele 5 lucruri pentru a „mânca mai puțin” pentru a obține o sănătate mai bună