Dietele FAD Funcționează cu adevărat Eșantion de bibliografie adnotată
Oamenii de toate dimensiunile încearcă cu nerăbdare cea mai bună dietă oferită pe piață, sperând că aceasta va funcționa cu adevărat. Uneori dietele mofturi par a fi eficiente pentru o vreme, dar mai des rezultatul lor este de scurtă durată. De-a lungul anilor, noi ghiduri de diete par să apară pe rafturile librăriilor. Dându-și seama că dietele moft nu oferă un plan sigur și pe termen lung pentru a pierde în greutate, profesioniștii din domeniul sănătății încearcă să ofere ideile lor. Cu toate acestea, nu au reușit să-și suprime complet utilizarea. Noile diete de modă continuă să facă afirmații scandaloase, deoarece nimeni nu cere avocatului lor să dovedească ceea ce spun. Și mai rău este că guru-urile din dietele fad nu au efectuat cercetări credibile cu privire la beneficiile și pericolele dietelor lor. Aceștia pot face recomandări și încetări de întrebări, pot căuta fragmente de analiză care să le susțină concluziile. Cu toate acestea, toate sfaturile privind alimentația ar trebui să urmeze ani de cercetări științifice solide înainte de oferta lor inițială pentru public.
Aveți nevoie de hârtie scrisă personalizată? Vom scrie un eseu de la zero conform instrucțiunilor dvs.!
Plagiat gratuit Prețuri de la numai 12,99 USD/pagină
Rolfes, S. R., Pinna, K. și Whitney, E. (2014). Înțelegerea nutriției normale și clinice. Boston: Cengage Learning.
Autorii speculează că, probabil, cel mai mare apel al dietelor moft este că aceștia tind să ignore recomandările dietetice. Potrivit presupunerilor lor, alimentele precum carnea care ar trebui consumate cu atenție pentru a limita grăsimile saturate pot fi consumate din abundență. Pe de altă parte, recomandările ridicate privind cerealele integrale, fructele și legumele pot fi ocolite. Cronologiile acestei surse se concentrează asupra faptului că persoanele care fac dietă sunt ademenite în diete de modă prin explicații complexe, dar eronate, ale proceselor metabolice ale anumitor alimente. Ideea adusă în discuție este că acestea sunt doar intimidări pentru a-i face pe oameni să creadă că dietele moftului funcționează cu adevărat, în timp ce acest lucru este prea departe de realitate.
Autorii nu cred că dietele de modă funcționează cu adevărat. Ei contrastează susținând că, dacă dietele de moft ar fi la fel de reușite pe cât pretind unii oameni, atunci consumatorii care le-au încercat ar pierde în greutate în mod semnificativ. În al doilea rând, cel mai important rezultat este că problema obezității ar fi fost rezolvată eficient. Autorii au, de asemenea, un contraargument față de acest fapt, deoarece dacă dietele de moft ar fi la fel de inutile precum susțin profesioniștii din domeniul sănătății, atunci consumatorii ar fi încetat să le urmeze. În mod clar, aceasta este o sursă credibilă și fiabilă pentru a arăta că majoritatea dietelor moft sunt cumpărate în mod regulat, chiar dacă acestea vor funcționa în scurt timp pentru unii oameni. Cartea este folosită pentru a demonstra că pierderea în greutate depinde de utilizarea mai multă energie decât aportul, și nu a proporției de substanțe nutritive energetice.
Watson, A. (2014). Sănătate și fitness 101: Stăpânește-ți starea de sănătate, wellness și fitness. MaxHouse.
Autorul subliniază clar că dietele moft nu funcționează cu adevărat. Pe de o parte, acestea nu sunt naturale și, prin urmare, încurajează pierderea rapidă în greutate prin metode nesigure și impracticabile. Pe de altă parte, dietele de modă exclud deseori activitatea fizică din program, ceea ce este esențial pentru a gestiona greutatea sănătoasă. Această sursă este aplicabilă pentru a avertiza oamenii să fie atenți la dietele care recomandă un anumit nutrient sau o combinație de alimente pentru a încuraja slăbirea rapidă.
În plus, autorul sursei are credibilitate în a explica faptul că dietele moft sunt populare, deoarece majoritatea funcționează pentru o perioadă scurtă de timp. Prin urmare, majoritatea consumatorilor lor preferă să încerce metoda rapidă în loc să le folosească pe termen lung, cum ar fi exercițiile fizice și schimbarea obiceiurilor alimentare. În al doilea rând, scăderea în greutate prin utilizarea dietelor de modă se realizează prin eliminarea anumitor alimente și concentrarea asupra altora. Cu toate acestea, cantitatea de greutate pierdută provine din apă și din mușchii slabi, și nu din grăsimea corporală. Există un punct clar că acesta este un proces periculos care ar putea duce la înfometare. Nu susține ideea că persoanele care folosesc diete fad ajung, de obicei, să câștige în greutate pe care le-ai pierdut inițial.