Dietele de repetare Stillmans

Luată de la Dr. Stillman's Inches off diet book

această dietă

dietele care păreau că au funcționat cel mai bine pentru persoanele care le urmează sunt . dieta cu ouă . dieta cu iaurt.dieta cu pui și legume.dieta cu pepene și cottagecheese . dietă numai cu carne

** Aveți întotdeauna 64 oz recomandat. + 8 oz. apă pentru fiecare 25 de kilograme pe care doriți să o pierdeți și vitamine - puteți adăuga băuturi dietetice și, dacă doriți, ceai sau cafea decafeinizată **

*** Scopul acestor diete este acela că anumite persoane pot slăbi mai ușor dacă sunt limitate doar la unul sau 2 alimente pe zi. Acestea sunt calorii foarte scăzute, variind de la 180-420 calorii pe zi. El spune că pe dietele de repetare puteți pierde de la 7-14 lbs. într-o săptămână.

Puteți trece înainte și înapoi de la dietele de repetare la dieta de bază QWL.

Puteți amesteca și potrivi diete variate în acea săptămână sau pur și simplu rămâneți la una.

Această dietă este limitată la o jumătate de kilogram de carne dorită, de 3 ori pe zi, împreună cu multă apă și alte băuturi non-calorice. Pentru mulți dintre cei cărora le place foarte mult carnea, acest lucru sa dovedit a fi o dietă eficientă de reducere rapidă. În această dietă, mâncați numai carne slabă, numai când vă este foame și suficient cât să vă îndepărtați foamea. Veți pierde cantități mari de grăsime rapid, sigur și sigur. ** Aceasta este o dietă repetată - alegeți doar un fel de carne pe care să o consumați pe zi.