Dietele de post pot adăuga ani de viață și vă pot ajuta să pierdeți în greutate, sugerează un nou studiu Fox
Dietele intermitente de post pot adăuga ani vieții tale: studiază
Un nou studiu realizat de cercetători de la Universitatea Johns Hopkins constată că dietele care implică postul intermitent ar putea adăuga ani vieții tale. Studiile au legat postul de metabolism îmbunătățit, scăderea tensiunii arteriale și controlul îmbunătățit al nivelului de zahăr din sânge.
Postul poate fi mai mult decât un moft.
Noi cercetări sugerează că persoanele care folosesc dietele noi la modă care implică postul intermitent ar putea să adauge ani de zile în viața lor. Se pare că vedetele care promovează stilul de viață, cum ar fi Kourtney Kardashian și Jennifer Aniston, ar putea fi de fapt pe ceva.
„Suntem într-un punct de tranziție în care am putea lua în considerare în curând adăugarea de informații despre postul intermitent la programele școlii medicale, alături de sfaturi standard despre diete sănătoase și exerciții fizice”, a declarat profesorul Mark Mattson pentru SWNS. (iStock)
Există mai multe tipuri de diete intermitente de post, dar cele mai multe implică fie limitarea consumului de alimente la doar o fereastră de 8 ore, fie neîncărcarea timp de două zile pe săptămână.