Dietele de detoxifiere nu te sparg viața; Re cautati
Toată lumea dorește soluția rapidă.
Acest lucru este valabil pentru orice, într-adevăr. În industria de fitness și sănătate, o vedem de nenumărate ori. Acest concept apare adesea atunci când o persoană a decis în cele din urmă că este supraponderală, nesănătoasă, lentă și dezgustată de sine. Ei caută o ieșire ușoară - orice le face să simtă că corpul lor este „curățat” sau că pot pierde rapid greutatea pe care au acumulat-o de-a lungul anilor, consumând zilnic Doritos procesat și consumând litri de Diet Coke. Remedierea rapidă este o dorință firească, mai ales în era hack-ului de viață, deoarece tehnologia ne-a oferit atât de multe comenzi rapide. Așadar, atunci când pe televizor apare o reclamă despre un nou supliment de detoxifiere sau un regim alimentar, de ce nu săriți la șansă?
Aceste reclame de „curățare” încep de obicei prin a vă spune că vă vor scăpa corpul de toate substanțele dăunătoare - sau toxinele - printr-un anumit tip de dietă restrictivă asociată cu o cutie cu pachete uimitoare de pulbere sau suplimente cu capsule. De exemplu, există „The Master Cleanse”, care prescrie 6-12 pahare de limonadă cu ardei iute și sirop de arțar amestecat. Această băutură singură timp de 7 zile întregi va fi harul tău salvator! Nu ai căzut cu adevărat pentru asta, nu-i așa?
Înainte de a ne arunca cu capul, să vedem ce înseamnă cu adevărat cuvântul „toxină”? În contextul nutrițional, toxinele sunt substanțe - despre care se crede că sunt distructive - care se acumulează în corpul uman într-un anumit timp. Există metale grele, pesticide, poluanți, conservanți și aditivi alimentari, cum ar fi siropul de porumb cu conținut ridicat de fructoză, îndulcitor artificial și colorant alimentar, pentru a numi doar câteva. Aceste toxine au existat întotdeauna și vor fi întotdeauna, dar trebuie să le luăm în context.
Fie că o substanță este naturală sau sintetică, orice poate fi extrem de dăunător pentru sănătatea noastră. Oamenii au murit consumând prea multă apă într-o perioadă mică de timp, deoarece inundația bruscă de H20 le-a epuizat electroliții și, la rândul lor, le-a oprit funcționarea mușchilor (inclusiv a inimii). Ultima dată când am verificat, apa nu este un lucru rău. Dar, ca orice altceva, trebuie luat în porții. Deși nu este comparabil cu apa, consumul de sirop de porumb bogat în fructoză din când în când nu va fi moartea ta. Cu toate acestea, va începe să provoace probleme atunci când este consumat zilnic sau aproape zilnic, ducând la creșteri rapide și periculoase în greutate.