Dietele 2019
De: Rosie Stevens, 12 decembrie 2018
Vă răsfățați puțin cu pauza de Crăciun și căutați acum un pic de start în departamentul de dietă? Nu esti singur!
O alimentație sănătoasă și exerciții fizice, multă apă și somn este, bineînțeles, linia de bază pe care ar trebui să o atingem ca fiind absolut obligatorie, dar pariați că există câteva modalități interesante de a începe acest nou an, noi - și Dieta Cookie este doar una dintre ele.
Dieta cookie-urilor pe care o întrebați? Mănâncă prăjituri, slăbești? Noi stim! Sună nebunesc, așa că a trebuit să știm mai multe. Să ne scufundăm în:
Ce este mai exact Dieta Cookie?
Pe scurt, Dieta Cookie este un program care restricționează caloriile pe care le consumi pentru a te ajuta să slăbești. Un cookie special formulat este consumat ca înlocuitor al mesei pentru micul dejun și prânz și mâncați o carne slabă și o cină cu salată/legume. Caloriile sunt egale cu aproximativ 1000 - 1200 pe zi (4000 kilojoule), atât pentru bărbați, cât și pentru femei.
Dieta Cookie a fost inventată de medicul specialist în slăbire, Dr. Sanford Siegal și a fost vândut în peste 400 de cabinete medicale din Florida de Sud înainte de a fi disponibil online în 2007. Dr. Siegal s-a ocupat în principal de pacienții supraponderali care au luptat împotriva foamei și a căutat o soluție în care să poată mânca tot ceea ce doreau să mănânce, dar slăbește în același timp.
De ce aș vrea să urmez dieta cookie-urilor?
Cookie-uri! Nu, dar serios, acestea sunt beneficiile raportate ale dietei cookie-urilor:
- Fursecurile se presupune că au un gust obișnuit, umplut cu zahăr, dar sunt alcătuite dintr-un amestec special de proteine care „suprimă în mod natural foamea”
- Puteți mânca nouă prăjituri pe zi (1-2 la fiecare două ore)
- Se pare că a fost eficient în reducerea greutății la aproape jumătate de milion de oameni din 1975
- Aveți un dinte dulce și găsiți o dietă predominant savuroasă sau înlocuitori de masă neintențiori
- Aromele de biscuiți includ Brownie de ciocolată, clătite de arțar, fulgi de ovăz cu scorțișoară și burduf
- Se recomandă doar exerciții fizice ușoare, datorită faptului că organismul este în deficit caloric - dacă exercițiul nu este treaba ta sau ți se pare greu să te ții de un regim, s-ar putea să simți că ți se potrivește mai bine
- Se sugerează că persoanele care au dietă cu biscuiți pierd 5-7 kilograme pe lună
- Există un mic grup de asistență Facebook pentru cei care iau dieta
- Sunteți liber să mâncați o masă sănătoasă la alegere noaptea și să aveți ceai, cafea și îndulcitor în ele
- Dieta este simplă - fără numărarea caloriilor, fără griji atunci când mâncați afară (cina este alegerea dvs., iar prăjiturile din alte momente ale zilei sunt foarte portabile)
- Puteți comanda de acasă și puteți livra cookie-urile direct la ușa dvs.