Dieta zilnică a lui Ashley Graham este ridicol de ușor de copiat - și foarte sănătoasă

De Libby Birk - 9 ianuarie 2019 12:34 pm EST

dieta

Când vine vorba de pozitivitatea corpului, nu există nimeni mai pasionat decât Ashley Graham. Indiferent dacă își arată cu mândrie celulita sau se dezbracă pentru o ședință foto nudă (NSFW), se împuternicește pe ea și pe alte femei de pe tot globul de ani de zile.

Modelul în vârstă de 29 de ani își ia sănătatea destul de în serios, lovind sala de sport de mai multe ori pe săptămână (listează kickbox-ul ca antrenament preferat) și mâncând o dietă sănătoasă. În timp ce alimentele sănătoase, cum ar fi sucurile verzi, fructele și bolurile de quinoa, îi populează dieta zilnică, ea știe, de asemenea, că este important să vă bucurați de gustările preferate cu moderare - și de aceea o iubim atât de mult.

@donsaxbyboxing m-a făcut să bat mai devreme în această dimineață! . #curvyfit #beautybeyondsize

O postare partajată de A S H L E Y G R A H A M (@theashleygraham) pe 4 iulie 2016 la 8:49 PDT

Graham a declarat pentru Good Morning America că pentru a începe ziua, ea bea întotdeauna apă fierbinte cu lămâie, „pentru că îmi alcalinizează corpul și mișcă lucrurile”. Urmează rețeta ei preferată de suc verde: varză, lămâie, ghimbir, sfeclă, măr, pătrunjel. Și pentru a finaliza dimineața, ea va lua o bucată de fruct ca un măr sau o banană în timp ce se îndreaptă pe ușă.

„Îmi place să mănânc de la cel mai ușor la cel mai greu pe parcursul zilei”, a spus ea pentru GMA. "Fructele digeră mai repede decât orice, așa că îmi doresc asta mai întâi în corpul meu. Încerc să nu mănânc carne până noaptea."

Vino la prânz, ea mănâncă pe o "salată uriașă verde cu quinoa, morcovi, roșii, avocado, orice legume cu frunze verzi și sos pesto ca sos."