Dieta, yoga, meditație și exerciții fizice în timpul sarcinii - Zeeva Fertility Clinic

Femeile cu afecțiuni medicale specifice care afectează sănătatea uterului lor vor necesita tratament specific. Cu toate acestea, există multe lucruri pe care le puteți face pentru a influența pozitiv sănătatea uterului, fie în combinație cu aceste tratamente, fie pe cont propriu pentru cei cu probleme uterine mai puțin specifice.

1. Exercițiu: Această abordare ar trebui utilizată ca primii pași în îmbunătățirea oricărui tip de problemă de sănătate naturală, inclusiv îmbunătățirea sănătății uterine: mersul pe jos și fertilitatea Yoga este două dintre cele mai bune modalități de a incita circulația și de a îmbunătăți forța și flexibilitatea mușchilor din jurul uterului. Activitatea este atât de importantă pentru sănătatea reproducerii. Exercițiile fizice regulate, cum ar fi mersul pe jos, jogging ușor sau aerobic, vor ajuta la stimularea fluxului sanguin către uter. Pentru a aborda în mod specific sănătatea uterului, concentrându-se pe mușchii din jurul uterului, există cursuri disponibile pentru yoga și Pilates, axate în mod special pe tonusul uterin și pe îmbunătățirea fertilității.

Beneficiile Yoga Fertilității

Yoga fertilității oferă multe beneficii sănătății femeilor atunci când vă pregătiți pentru concepție. Unele dintre aceste beneficii sunt:

Ajută la „resetarea” sistemului endocrin; ajutând echilibrul hormonal.
Poate ajuta la eliminarea aderențelor și obstrucțiilor în zonele de reproducere.
Crește circulația către sistemul de reproducere.
Susține un sistem imunitar sănătos și sprijină organismul în detoxifiere.
Aduce pace și vigoare în călătoria ta de concepție.

2. Dieta/Nutriția: Dieta joacă un rol cheie în sănătatea uterului. Consumul unei diete sănătoase și echilibrate, fără contaminanți chimici, ajută la hrănirea și susținerea sănătății uterine. Cămara dvs. fertilă oferă îndrumări dietetice pentru a sprijini sănătatea uterului, sănătatea ouălor și fertilitatea generală. Suplimente Alți nutrienți cheie, care pot juca un rol de susținere în sănătatea uterului, includ

Fier
Vitamina C
Vitamina E
Fier

Cu toate acestea, deoarece fierul este un metal greu, care nu este excretat cu ușurință din corp, trebuie să vă verificați întotdeauna nivelul de fier înainte de a lua suplimente cu doze mari și consultați întotdeauna medicul înainte de a vă prescrie singuri.

3. Ierburi Cunoașterea cauzelor și a factorilor de risc ai infertilității femeilor și evitarea acestora este cel mai bun mod de a o preveni; pentru a inversa infertilitatea și pentru ca orice remediu natural să funcționeze pentru dvs.; trebuie să încetați să faceți sau să mâncați orice știți că poate duce la infertilitate. Dacă a ta este cauzată de o afecțiune medicală care ar putea necesita intervenții chirurgicale; este recomandabil să mergeți după el, apoi puteți folosi remedii naturale pentru a grăbi recuperarea și a spori fertilitatea. Există remedii naturale pentru această afecțiune și vom analiza unele dintre ele. ASHWAGANDHA

Locație: Ashwagandha este cultivat în toate părțile Indiei. Este cultivat în India ca cultură și poate fi cultivat și în grădina de bucătărie. Se poate găsi această plantă medicinală în Rezervația Tigru Sariska, Parcul Național Ranthambore și Parcul Național Eravikulam din India. De asemenea, se găsește în diferite grădini botanice din India. Se găsește în grădina împădurită, paturile cultivate și umbra pătată. Cunoscut și sub denumirea de ginseng indian; această plantă este utilizată pentru a inversa infertilitatea la femei; ajută organele de reproducere să funcționeze corect, asigură faptul că hormonii se află la nivelul lor adecvat, întărește uterul și acest lucru ajută la prevenirea avorturilor spontane. Pentru a trata infertilitatea cu această plantă puternică; adăugați o lingură de pulbere măcinată fin într-un pahar cu apă caldă și beți-o. Ar trebui administrat de două ori pe zi și continuat până când veți primi. FRUNZĂ DE URZICĂ (Stinging Nettle Leaf este, de asemenea, cunoscut sub numele de Utrica Dioca)