Dieta unui atlet olimpic
Chiar mănâncă McDonald's?
Lauren Thiersch
Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier
Nu este un secret că, pentru a excela în timpul jocurilor, olimpicii trebuie să-și alimenteze corpul cu o mulțime de alimente pline de combinația potrivită de vitamine și minerale. Unele sporturi, și anume înotul, ard calorii cu o rată deosebit de mare (1.500 de calorii/oră!). Din acest motiv, înotătorii trebuie să încarce mai mult carbohidrați, deoarece creează energie instantanee și se descompun mai repede decât proteinele.
Michael Phelps, de exemplu, a mărturisit că a mâncat o dietă de 12.000 de calorii în timpul perioadei sale de antrenament de cinci ore/zi, 6 zile/săptămână. Programul său de mâncare revoltător i-a inspirat pe câțiva oameni îndrăzneți de acolo să încerce acasă. Anunțați-mă când ați terminat de plictisit.
Phelps s-a alăturat de atunci colegilor olimpici Nastia Liukin și Apolo Anton Ohno pentru a deveni purtător de cuvânt pentru Subway.
Fotografie de Subway Eat Fresh
Medalistul de aur jamaican Yohan Blake a dezvăluit că mănâncă 16 banane în fiecare zi pentru a crește rezistența. El a mărturisit chiar că a mâncat pepite de pui înainte de fiecare cursă, aducând un nou sens campaniei McDonald’s „Eat Like a Olympian” și rolului său de restaurant oficial al jocurilor olimpice.