Dieta Skinny Girl ~ motivația de slăbire

Marți, 28 iulie 2015

Dieta Skinny Girl

Ce mănâncă cu adevărat subțire?

Fete slabe mănâncă tot ce vor fără să se îngrașe? Mănâncă mai puțin decât rotund? Sunt în concordanță cu ei mâncarea lor mai bine? Aceasta este ceea ce am încercat să aflăm solicitând șase femei să țină un jurnal alimentar timp de o săptămână. Sunt înregistrați toți consumați, dar și în ce condiții (singuri sau însoțiți, la masă sau la televizor.). De asemenea, au observat la fiecare masă foamea și sațietatea lor. Să vedem dacă subțirele noastre au câștigat jackpotul în leagăn sau dacă își strâng centurile pentru a rămâne silfide .

motivația

Sandrine

Sandrine, 43 DE ANI. 1,61 M, 48 KG (IMC: 18,5)


„Sunt foarte lacom, dar sunt mulțumit.” Mărime mică, în timp ce energie, Sandrine, asistent editorial, un aer fals al Emma Peel. În ciuda siluetei sale adolescente.

Ziua ei tipică (aproximativ 1550 kcal/are nevoie de 1700 kcal) Mic dejun: 1 ceai cu lapte + 2 felii de gem de unt. Dimineața: 1 smântână dublă. Prânz: friptură de pui + mazăre cu slănină iaurt dulce + 1 + 1 cană prune uscate în sirop. Gustare: 3 nuga de ciocolata. Cina: șuncă pizza și brânză-ciuperci-măsline + salată de andive + 1 Cola Zero.

Dr. Zermati: "La prima vedere, Sandrine pare să aibă un comportament alimentar normal și structurat. Dar o propoziție trădează: atunci când pune accentul pe caramelele" celui mai bun inamic "al ei, a spus multe despre conștiința lui proastă. De fapt, este disonanță cognitivă: știe ce să nu facă, conform discursului nutrițional ambiental, dar o face oricum. În cazul în care o formă de vinovăție și o privire critică asupra sa („bombele” ei!). A luat 3 kg, ar zdruncina limitarea mentală, sursa imenselor nenorociri potențiale. "

Natalia

NATALIA, 27 DE ANI. 1,86 M, 63 KG (IMC: 18,2)

Camille

CAMILLE, 29 DE ANI. 1,75 M, 57 KG (IMC: 18,6)

„Fac ceea ce vreau, nu mă măresc.” Jurnalistul ELLE Paris, Camille nu este genul care să se limiteze. Ceea ce îi place, este aperitivele nesfârșite cu prietenii ei și cine gourmet cu soțul ei. În scris, vedem des mâncând chipsuri și bând Coca fără lumină. Cu toate acestea, nu vedem că durează un gram.

Ziua ei tipică (aproximativ 2200 kcal/are nevoie estimată de 2100 kcal) Mic dejun: 1 ceai cu două zaharuri pâine prăjită cu unt + 1 + 1 suc de portocale. Prânz: panini de pui-mozzarella 1 + 1 + 1 pachet de chipsuri Coca-Cola. Aperitiv: bere sau vin alb + măsline + terină de pâine. Cina: rachetă de roșii de salată-mozzarella-parma + curry de vită cu lapte de cocos + orez basmati + 1 bucată de județ + 2 pahare de vin roșu.