Dieta sănătoasă pentru inimă vă poate ajuta să reduceți grăsimea din burtă
ANI
O dietă sănătoasă pentru inimă este o modalitate excelentă de a preveni și reduce obezitatea abdominală.
Washington: Dacă doriți să scăpați de grăsimea de pe burtă, ascultați! Urmarea unei diete sănătoase pentru inimă - bogată în fibre și săracă în grăsimi saturate - este o cale de a reduce obezitatea abdominală, sugerează un studiu.
„Încă nu există o dietă miraculoasă, alimente, nutrienți sau componente bioactive care să vizeze grăsimile abdominale”, a scris Kari D. Pilolla. Dar o dietă sănătoasă pentru inimă este o modalitate excelentă de a preveni și reduce obezitatea abdominală.
Pe fondul epidemiei de obezitate în curs de desfășurare, există o atenție crescândă asupra riscurilor pentru sănătate asociate cu obezitatea abdominală - excesul de grăsime depozitat în jurul abdomenului.
„Independent de greutatea corporală, o circumferință mai mare a taliei crește riscul de boli cardiovasculare, diabet și sindrom metabolic”, spune Dr. A scris Pilolla. Aceste riscuri sunt legate în principal de țesutul adipos visceral - grăsime stocată sub mușchii abdominali care înconjoară organele interne majore. Țesutul adipos visceral pare a fi mai „activ din punct de vedere metabolic” decât grăsimea subcutanată, depozitată sub piele, dar deasupra mușchilor abdominali.