Dieta sănătoasă Alegerile alimentelor Beneficiază dinții și gingiile - Stomatologie din Turnul Insulei
Dacă puneți pierderea în greutate în partea de sus a listei de rezoluții de Anul Nou 2018, avem câteva vești bune pentru dvs., care pot adăuga un impuls pentru menținerea acestei rezoluții în viitor: pierderea în greutate nu numai că beneficiază în general de sănătatea generală, ci și de alegerile alimentare. realizate în timpul dietei servesc adesea pentru a vă ajuta dinții și sănătatea bucală generală. Acest lucru se datorează faptului că multe dintre produsele alimentare care vă pot afecta linia taliei pot fi, de asemenea, dăunătoare dinților.
Consumul de zahăr este un aspect primordial atât în dietă, cât și în sănătatea bucală
Aportul de zahăr este adesea printre cele mai importante considerente în dietele de slăbit, iar o reducere a aportului de zahăr nu numai că poate ajuta la scăderea în greutate, ci și îmbunătățește sănătatea generală a dinților și a gingiilor. Zahărul reprezintă calorii adăugate inutile în raport cu dieta și servește drept aliment principal pentru bacteriile din gură care îl folosesc pentru a produce acid care atacă smalțul dinților. Prin reducerea aportului de zahăr, ajutați la împiedicarea bacteriilor din gură care produc tartru, placă și cariile dentare.
Poate că unul dintre cei mai mari vinovați ai consumului excesiv de zahăr al majorității americanilor provine din băuturile zaharoase, cum ar fi sifonul. Acest lucru se datorează faptului că o băutură răcoritoare tipică de 12 uncii, care nu conține dietă, conține între 13 și 13 lingurițe de zahăr, exces de zahăr care va fi în general transformat în rezerve de grăsimi și va servi drept hrană pentru bacteriile care vă afectează sănătatea bucală.
Rețineți, de asemenea, că multe băuturi răcoritoare conțin cofeină, care vă usucă gura și reduce producția de salivă. Saliva este extrem de importantă pentru sănătatea dinților și a gingiilor, deoarece ajută la protejarea acestora împotriva bacteriilor dăunătoare și la transportul mineralelor importante care reconstruiesc smalțul dinților. Deci, chiar și băuturile răcoritoare de dietă pot fi dăunătoare pentru sănătatea voastră orală.