Dieta rapidă; Kathie Swift, MS, RDN, LDN

dieta

Dieta rapidă: 4 săptămâni pentru a repara burta, a pierde în greutate și a scăpa de balonare

de Kathie Madonna Swift, MS, RDN, LDN și Joseph Hooper,
cu o prefață de Mark Hyman, MD.

Intestinul este drumul către sănătate
sau calea către patologie.
-- Kathie Madonna Swift

DIETA SWIFT este noul plan revoluționar de sănătate și dietă, care arată femeilor cum să-și rezolve problemele digestive și să piardă în greutate permanent, schimbând modul în care mănâncă și modificând bacteriile intestinale.

DIETA SWIFT ne introduce în microbiom - colecția de gene aparținând bacteriilor care trăiesc în corpul nostru. Aceste bacterii influențează aproape fiecare aspect al vieții noastre, de la poftele alimentare și modul în care corpul nostru stochează grăsimea, până la emoțiile noastre, digestia și răspunsul sistemului imunitar. Vestea bună este că, acordând o atenție deosebită modului în care mănânci și cum trăiești, poți influența modul în care microbiomul se comportă în bine. Cu alte cuvinte, „Aveți grijă de bacteriile intestinale și vor avea grijă de voi!”