Dieta pentru cancer, diabet și boli de inimă Ouă fierte și fierte cel mai bine pentru o greutate sănătoasă

Dieta împotriva cancerului: ouăle sunt o sursă importantă de proteine ​​și vitamina D.

pentru

Riscul de CANCER, diabet și boli de inimă ar putea fi redus odată cu scăderea în greutate și prin evitarea inflamației. Dar, condițiile ar putea fi evitate și prin adăugarea ouălor în dieta ta.

  • Riscul de boli de inimă, cancer și diabet ar putea fi redus prin pierderea în greutate
  • Riscul redus prin evitarea alimentelor inflamatorii
  • Ouăle sunt cele mai hrănitoare alimente pe care le poți mânca
  • Ouăle fierte și tari au cele mai puține calorii

Riscul bolilor de inimă, al cancerului și al diabetului ar putea fi redus prin menținerea unei greutăți sănătoase și reducerea inflamației - și consumul de ouă în dieta dumneavoastră ar putea fi cheia.

În ciuda faptului că au fost denunțate în ultimele decenii ca fiind un risc de colesterol și salmonelă, acestea sunt acum o opțiune ideală pentru brunch datorită gamei lor de beneficii pentru sănătate.

Rob Hobson, șeful nutriției Healthspan și autorul The Detox Kitchen Bible, a subliniat că ouăle sunt unul dintre cele mai nutritive alimente pe care le poți mânca.