Dieta Organizației
Studiile arată că organizarea poate îmbunătăți mai multe aspecte ale vieții, inclusiv greutatea
Tocmai am început un nou an cu noi rezoluții. Ianuarie este luna pentru a stabili o direcție proaspătă și îmbunătățită pentru noi înșine. Pentru mulți dintre noi, lista obiectivelor va include ambele să fie mai bine organizate, plus să piardă în greutate. Aceste două obiective aparent diferite ar putea fi de fapt unul și același? Studiile demonstrează că dezordinea poate fi periculoasă pentru sănătatea dvs., ducând la stres, creștere în greutate și pericole fizice dintr-un mediu nesănătos. Dacă puteți elimina dezordinea, puteți îmbunătăți sau chiar inversa aceste simptome. Când elimini dezordinea, faci o schimbare conștientă a stilului de viață. Modificările sănătoase ale stilului de viață pot conduce la pierderea permanentă în greutate și la alte beneficii pentru sănătate.
Curățarea și organizarea sunt mai ușoare decât pierderea în greutate pentru majoritatea dintre noi. Încercați să vă puneți bunurile pe o dietă și să vă curățați dezordinea. Apoi, urmăriți pentru a vedea dacă greutatea dvs. scade singură împreună cu nivelurile de stres.
Poate că ați încercat să slăbiți înainte, doar pentru a vedea greutățile care se strecoară încet. Această dietă este diferită - nu are nicio legătură cu ceea ce mănânci. Dacă începeți această dietă, nu veți avea nimic de pierdut decât stresul, greutatea și excesul de bunuri de care nu aveți nevoie. Și nici nu trebuie să scapi de toate lucrurile tale preferate. A avea mai puține bunuri face cu siguranță organizarea mai ușoară, dar eliminarea dezordinii nu înseamnă neapărat că trebuie să arunci totul. Înseamnă că aveți un loc desemnat pentru fiecare articol pe care îl păstrați și că vă mențineți spațiul într-un mod ordonat, neumplut, permițând suficient spațiu „deschis” pentru a vă desfășura activitățile zilnice fără a fi inconvenient de a avea prea multe lucruri.
-
CUM SE URMEAZĂ ORGANIZAREA DIETEI:
Maximizați-vă garajul: Reducerea numărului de obiecte păstrate în spațiul dvs. de locuit vă va ușura stresul. Păstrați obiectele sezoniere sau rareori folosite (cum ar fi decorațiunile de Crăciun) în afara zonei de locuit. Acest lucru poate părea evident la început, dar ați fi surprins de cât de mulți dintre noi neglijăm această strategie de organizare de bază și pur și simplu împingem totul într-un dulap de colț sau dormitor. Spațiul de depozitare în afara zonei de locuit, dar în interiorul casei dvs. poate include o mansardă, subsol sau preferatul meu - un sistem de depozitare în garaj.
