Dietă; Nutriție

Mulți optometriști își extind rolurile tradiționale pentru a include alte domenii care afectează sănătatea ochilor, cum ar fi nutriția. Cercetările au arătat că nutriția poate avea impact asupra dezvoltării cataractei și a degenerescenței maculare legate de vârstă (DMA), care sunt cele două cauze principale de orbire și tulburări de vedere în rândul a milioane de americani în vârstă. Nutriția poate fi deosebit de importantă, având în vedere că, în prezent, opțiunile de tratament după diagnosticarea acestor boli oculare sunt limitate.

alimentelor ghid

Adăugarea de antioxidanți puternici în dieta dvs. vă poate îmbunătăți sănătatea ochilor.

Nu există nici un substitut pentru calitatea vieții oferite de o viziune bună. Adăugarea anumitor nutrienți în dieta dvs. în fiecare zi - fie prin alimente, fie prin suplimente - vă poate ajuta să vă salvați vederea. Cercetătorii au legat substanțe nutritive adecvate ochilor, cum ar fi luteina/zeaxantina, vitamina C, vitamina E și zinc, pentru a reduce riscul anumitor boli oculare, inclusiv degenerescența maculară și formarea cataractei.

Luteină și Zeaxantină

Luteina și zeaxantina sunt substanțe nutritive importante găsite în legumele cu frunze verzi, precum și în alte alimente, cum ar fi ouăle. Multe studii au arătat că luteina și zeaxantina reduc riscul bolilor oculare cronice, inclusiv degenerescența maculară legată de vârstă și cataracta.