Dieta mediteraneană este legată de masa musculară mai mare, densitatea osoasă după menopauză Societatea endocrină

Dieta mediteraneană sănătoasă pentru inimă pare a fi bună și pentru oasele și mușchii unei femei mai în vârstă, constată un nou studiu al femeilor în postmenopauză din Brazilia. Rezultatele studiului vor fi prezentate luni la ENDO 2018, cea de-a 100-a întâlnire anuală a Societății endocrine din Chicago, Illinois.

este

Cercetătorii au raportat găsirea unei mase osoase și a unei mase musculare mai mari la femeile aflate în postmenopauză care au respectat o dietă mediteraneană decât la cele care nu au făcut-o. Acest mod de a mânca implică un aport ridicat de fructe și legume, cereale, cartofi, ulei de măsline și semințe; aport moderat ridicat de pește; consum redus de grăsimi saturate, lactate și carne roșie; și băut regulat, dar moderat, de vin roșu. Dieta mediteraneană a fost legată de un risc mai scăzut de boli de inimă, diabet, cancer și anumite alte boli cronice.

Cu toate acestea, sunt disponibile puține studii despre dieta mediteraneană și efectele acesteia asupra compoziției corpului după menopauză, a declarat cercetătorul principal al studiului, Thais Rasia Silva, doctorat, student postdoctoral la Universitatea Federală din Rio Grande do Sul din Brazilia. Această informație este importantă, a spus ea, deoarece menopauza, odată cu scăderea estrogenului, accelerează pierderea de masă osoasă a unei femei, crescând riscul de osteoporoză și de rupere a oaselor. În plus, menopauza și îmbătrânirea reduc masa musculară. Silva a declarat că scăderea masei musculare scheletice și a forței la persoanele în vârstă contribuie major la creșterea bolii, la calitatea redusă a vieții și la rate mai mari de deces.