Dieta mea pe Cron
Alex Nedvetsky
25 iulie · 4 min citire
Am un apetit de nesatiat pentru o viață sănătoasă. De fiecare dată când întâlnesc o platformă de sănătate și wellness susținută științific, o încerc și, dacă îndeplinește așteptările mele, o integrez în rutina mea de wellness.
După ce am citit despre Calorie Restriction Society (CRS) și dieta de restricție a caloriilor cu nutriție optimă (CRON), am vrut în mod firesc să le încerc. CRON este, fără îndoială, cea mai restrictivă dietă pe termen lung formulată vreodată și am fost foarte curios să văd dacă aș putea trece prin el.
Știam că voi avea dureri mari, dar asta nu m-a descurajat. M-am dovedit deja ca un cobai cu experiență - nu este neobișnuit în rândul medicilor-inventatori să încerce noi tratamente pe ei înșiși. Singurul lucru pe care îl temeam era să-mi dau seama de planul nutrițional precis pe care îl voi urma în săptămânile următoare.
CRON este, fără îndoială, un exercițiu de nutriție clinică și necesită un anumit nivel de expertiză. Provenind dintr-o știință biologică sau din mediul medical se poate dovedi astfel foarte avantajos. Chiar dacă aveam acel fundal ca chirurg pulmonar, mi-a luat totuși multe ore grele pentru a calcula proporția potrivită de macro- și micro-nutrienți pentru tipul meu de corp, și multe altele pentru a alege alimentele potrivite pentru a satisface preferințele mele de stil de viață . Dar, în cele din urmă, am trecut prin toate planurile.
Era timpul acțiunii.
După cum era de așteptat, am fost chinuit de foame timp de câteva zile, care s-a transformat în curând într-o senzație plictisitoare de supt în intestin. Acest lucru a rămas cu mine până la sfârșitul experimentului meu. Dar nu a fost atât de rău și m-am obișnuit destul de repede.
După ce s-au spus și gata, nu m-au atins durerile de foame în sine, ci zgomotul pe care l-au făcut! Intestinul meu a început să sune ca un vechi lucrător de birou cu un caz de luni. Zgomotul său sonor a fost destul de enervant și jenant.
Dar nici asta nu a fost partea cea mai dificilă. Ceea ce m-a frustrat cu adevărat a fost oboseala. În cea de-a treia zi, nu am putut să alerg opt mile obișnuite, nici măcar într-un ritm mai lent, și a trebuit să-mi reduc antrenamentul de rezistență la jumătate. Activitatea fizică de orice tip devenea din ce în ce mai insuportabilă.
În cele din urmă, sistemul meu imunitar a început să se destrame. Compromis de lipsa de nutrienți, nu s-a putut adapta suficient de repede și am răcelit. Cu toate acestea, nu am învinuit CRON pentru acest lucru. Cea mai mare parte a fost vina mea - nu-i acordam corpului meu suficient timp pentru a se adapta la stresul nou descoperit pe care îl puneam pe el.