Dieta lui Nathan Adrian O zi tipică în meniul unui sprinter de clasă mondială
Nathan Adrian nu este doar unul dintre cei mai rapizi înotători de pe planetă, ci și unul dintre cei mai mari. Stând la 6’6 ”și cântărind între 225-245 de lire sterline, el impune o prezență mare în competiție.
Faptele sale în sala de gimnastică au atins statutul de mod de fiară completă, iar Adrian a depășit la maxim greutățile (160 lbs) în sala de greutate Cal când făcea presă pe bancă cu gantere. (Aceasta înseamnă că greutățile de 320 de lire sterline pentru cei care țin cont.)
Pe lângă consistența sa uluitoare pe scena națională și internațională, a câștigat medalii de la Beijing 2008, câștigând o medalie înotând preliminariile legendarului releu Lezak 4x100m liber, Adrian este, de asemenea, bine cunoscut pentru abordarea sa metodică de antrenament.
Concentrându-se pe stăpânirea procesului de a deveni înotător de elită și abordarea înotului bucată cu bucată, nu este de mirare că natura sa analitică s-ar extinde la bucătărie.
Cu apetitul înotătorului ceea ce este - Michael Phelps și dieta sa au devenit o legendă în acest moment - este întotdeauna mișto să vedem cum se înalță cei mai buni înotători din sportul nostru.
O zi tipică în dieta lui Nathan Adrian
În timpul unui interviu pe care Adrian l-a făcut în promovarea apariției sale în ediția corpului ESPN la începutul acestui an, a vorbit puțin despre cum arătau obiceiurile sale alimentare.
Iată cum arată meniul pentru o zi obișnuită în meniul lui Nathan Adrian, în mijlocul antrenamentelor dificile.
Înainte de AM Practica
- Castron mare cu fulgi de ovăz cu fructe congelate.
- Băutură proteică Core Power (un shake pe bază de lapte)