Dieta ketogenică și sănătatea creierului - Dr. Lynch Dr. Lynch
Dieta ketogenică nu este aceeași cu o dietă bogată în grăsimi!
Când te uiți la lucrări de cercetare, trebuie să înțelegi cum au condus studiul. De multe ori, acestea echivalează dieta ketogenică cu studii privind dieta bogată în grăsimi, care sunt, de obicei, studii dietetice normale și studii cu conținut ridicat de zahăr.
Aflați cum s-a desfășurat un studiu de cercetare folosind dieta ketogenică și cum i-a afectat pe cei cu o variantă APOE4, o genă cu risc foarte ridicat care predispune indivizii bolii Alzheimer.
Este o dietă #ketogenică benefică pentru #Alzheimer sau #demență? @drbenlynch
Dieta ketogenică. Sunteți cu toții înăuntru? Dacă nu, atunci nu o faceți. Acești cercetători pe care urmează să-i arăt au făcut un studiu și nu au participat la dieta ketogenică și nu au obținut rezultatele pe care le așteptau. De când am văzut ce au făcut, am avut sentimentul că nu vor obține rezultatele dorite, dar mi-aș dori să se fi întâmplat așa cum se așteptau. Dar nu există nicio scurtătură către dieta ketogenică și vă voi demonstra asta.
Cercetătorii au luat un grup de persoane care au Alzheimer. Au demență. Nu le merge prea bine. Cunoașterea lor scade. Ei au spus: „Știi ce? Deoarece Alzheimer este practic diabetul de tip 3, zahărul din sânge există, dar glucoza nu poate intra în creierul lor. Dacă nu ai zahăr în creier, nu te poți gândi foarte bine. Este atat de simplu. " Cercetătorul a spus: „Știi ce? Creierul folosește și cetone. Dacă oferim un agent ketogen, practic uleiul MCT este ceea ce este AC12O2, pariez că vom vedea îmbunătățiri clinice la acești indivizi, deoarece dacă creierul poate folosi corpuri cetonice, deoarece cei care au demență sau Alzheimer nu pot utiliza glucoza, pun pariu vom vedea îmbunătățiri. ” Știi ce? Au văzut-o în unele, dar nu în toate.
Ce au facut? Metodele sunt foarte, foarte importante. Când vă uitați la lucrări de cercetare, trebuie să înțelegeți ce au făcut, deoarece o mulțime de cercetări care privesc dieta ketogenică sau dieta bogată în grăsimi sunt greșite. S-a făcut greșit. Dacă te uiți la o dietă bogată în grăsimi și o echivalezi cu o dietă ketogenică, studiile privind dietele bogate în grăsimi sunt, de obicei, și studii dietetice normale și studii bogate în zahăr. O dietă bogată în grăsimi nu este o dietă ketogenică, ceea ce fac practic aici. Deoarece au luat 150 de persoane cu Alzheimer diagnosticate, au rămas la o dietă normală. Le-au dat ulei MCT. Ei i-au evaluat clinic pentru a vedea cum ar obține scorurile la evaluările cognitive și, de asemenea, și-au evaluat APOE pentru variantă, deoarece APOE4 este o genă cu risc foarte ridicat care predispune indivizii pentru Alzheimer. Nu garantează că îl veți obține, dar vă crește cu siguranță riscul de aproximativ trei ori, ceea ce este foarte semnificativ.