Dieta Keto și femei; s Sănătate - Femei; cu hormoni în cetoză; Naomi Whittel
Corelația dintre dieta ceto și sănătatea femeilor este un subiect interesant și care abia începe să apară în arena științifică. Dieta ceto poate avea beneficii imense pentru sănătatea metabolică, pierderea în greutate, piele și da, chiar și echilibrul hormonal, dar există câteva considerații unice atunci când vine vorba de femei.
Personal, nu pot spune suficient despre modul în care dieta ceto și, în special, Ceto-ul cu fibre ridicate, mi-a beneficiat sănătatea generală prin reducerea inflamației și ajutându-mă să mă simt mai echilibrat în viața de zi cu zi, chiar și cu atât de mult pe farfurie un antreprenor, autor și mama a patru copii.
High Fiber Keto este versiunea mea a dietei keto care a fost dezvoltată de-a lungul mai multor ani de experimentare personală, lucrând cu femei ca tine prin programele mele de coaching și sute de ore de interviu cu experți despre microbiom, dietele bogate în grăsimi și, în special, modul în care dieta ceto poate sprijini femeile. Keto bogat în fibre nu este dieta medie keto care pur și simplu îți spune să eviți alimentele cu conținut ridicat de carbohidrați. În schimb, se concentrează pe calitatea alimentelor în care mâncați o mulțime de grăsimi bune, proteine de înaltă calitate, alimente vegetale bogate în fibre, cum ar fi legumele fără amidon, folosește suplimente vizate precum Pre-Biome, toate în timp ce vă mișcați corpul în moduri blânde și eficiente.
Sunt încântat să vă anunț că întregul sistem și planul de masă de 22 de zile vor fi disponibile în noua mea carte: Keto cu fibre ridicate .
Deși High Fiber Keto este locul în care recomand întotdeauna femeilor să înceapă cu călătoria lor keto, este important să rețineți că, deși există unele puncte comune între femei, fiecare femeie este unică. După ce aveți elementele de bază sub centură și ați început să adoptați obiceiuri zilnice specifice ceto, puteți începe să experimentați planurile de dietă pentru femeile care funcționează cel mai bine pentru dvs., viața dvs. și obiectivele dvs. individuale de sănătate.
Într-adevăr, nu există o abordare unică, atunci când vine vorba de ceto pentru femei. Știu că această afirmație poate părea frustrantă atunci când căutați răspunsuri la problemele de sănătate ale femeilor, dar vă asigur că personalizarea dietei este un lucru bun! Înseamnă pur și simplu că de-a lungul vieții tale diferite lucruri vor funcționa în momente diferite, iar dieta ceto poate fi o bază și un instrument incredibil în viața ta. De asemenea, vă ajută să priviți keto nu ca un plan de slăbire sau de slăbire, ci ca un stil de viață pe care îl puteți construi pentru a vă sprijini pe termen lung .