Dieta Identificați-vă identitatea legată de dietă Subțire puternic sănătos

Știați că vă puteți lega identitatea în dietă și nici nu vă dați seama că asta ați făcut? Puteți crea un criza de identitate a dietei. De fiecare dată când anunțați prietenii și familia, începeți o nouă dietă, vă identificați puțin mai mult cu dieta.

Viața ta se învârte în jurul anunțului de dietă. Căutând aprobarea că veți pierde în greutate, căutați acest număr perfect. Ceea ce nu vă dați seama este că, atunci când continuați să faceți anunțuri de dietă de fiecare dată când începeți o dietă nouă, probabil că pregătiți scena pentru eșec.

Când alții știu că ții o dietă, poți experimenta ceva negativitate. Veți avea oameni care vă vor întreba despre alimentele pe care le consumați. Poți ajunge să te simți supărat sau vinovat, ambele emoții care îți pot provoca probleme atunci când încerci să slăbești.

În ciuda cât de bine intenționează ceilalți, atunci când anunțați o dietă, majoritatea oamenilor văd asta pe măsură ce vă privați. Drept urmare, de multe ori îți vor pune ispita. "O, haide. O mușcătură nu va strica ".

S-ar putea să credeți că, anunțând că începeți o dietă nouă, este un lucru bun să o împărtășiți cu alții. Amintiți-vă, ați putea căuta în mod inconștient aprobarea.

---