Dieta hipoalergenică; Orez brun și mazăre; Dr.
* Adoptat cu permisiunea Institutului de Medicină Funcțională
Pentru mai multe informații despre consumul unei diete hipoalergenice, consultați sfârșitul postului.
Orez brun și mazăre - Serveste 4
Plăcere ușoară a orezului brun „păros”. Acesta este un mod de gândit pentru o masă rapidă sau pentru copii cărora nu le plac legumele. Ați modificat acest fel de mâncare adăugând resturi și ouă amestecate și ați obținut un fel de mâncare de orez prăjit foarte puternic.
- 2 cani de orez brun, fiert
- 1 cană mazăre verde
- tăiate legume rămase, ouă omletă sau alte proteine (opțional)
- ierburi după gust
- ulei de in dupa gust
Adăugați 1 cană de mazăre verde (fie proaspătă și ușor aburită, fie congelată și doar dezghețată mazăre pentru copii) la 2 cani de orez brun gătit. Completați cu ierburile și uleiul de in preferat după gust.
Sfat pentru bucătărie creativă: Puteți încerca, de asemenea, să vă faceți propriul sushi răsucind orezul brun și mazărea în folii de alge marine nori pentru o schimbare de aromă și experiență de sănătate. Algele marine sunt un superaliment care este foarte sănătos pentru glandele tiroide sub funcționare datorită proprietăților sale anti-oxidante alcalinizante și capacității sale de a chela și purifica sângele, fără a menționa o sursă mare de iod. Algele marine Nori reprezintă o gustare frumoasă sau un plus la orice fel de mâncare din orez.