Dieta Hauser și metabolismul optim al glucozei - AutoimuneMom
Pentru ce condiții este cea mai bună această dietă?
Nu sunt denumite condiții specifice. Dieta își propune să promoveze metabolismul optim al glucozei și, dacă acest lucru este adevărat, atunci ar contribui la reducerea inflamației sistemice, care este piatra de temelie a autoimunității. Autorii promovează testarea alergiilor alimentare, împreună cu tiparea dietei, deci acesta este un alt aspect al autoimunității care poate fi ajutat.
Marion Hauser, MS, RD, CEO al Caring Medical Nutrition Center, soțul ei, Ross Hauser, MD, și antrenorul stilului de viață Nicole Baird, CHFP, de asemenea, al Caring Medical Nutrition Center, a fost coautor al The Hauser Diet, cu Marion Hauser ca autor principal. Scopul dietei Hauser este de a ajuta indivizii să găsească modul corect de a mânca, pe baza metodei de tipare a dietei Caring Medical Center. Autorii afirmă că metoda lor de tipare a dietei îi ajută pe indivizi să găsească dieta care susține cel mai bine metabolismul glucozei și al grăsimilor, precum și pH-ul din sânge, care ajută la optimizarea greutății, performanțelor atletice, a stării generale de sănătate și a nivelurilor de energie.
Care sunt principiile principale ale dietei?
Autorii sugerează că, pe baza metabolismului glucozei și al pH-ului din sânge, fiecare persoană este introdusă într-unul dintre cele 5 tipuri de dietă animală, care variază în procente de macronutrienți (proteine, grăsimi și carbohidrați).
| Tipul Dieta Leului | 60% proteine, 25% grăsimi, 15% carbohidrați |
| Tipul de dietă de vidră | 50% proteine, 25% grăsimi, 25% carbohidrați |
| Tipul Dieta Ursului | 30% proteine, 20% grăsimi, 50% carbohidrați |
| Tip dietă maimuță | 20% proteine, 15% grăsimi, 65% carbohidrați |
| Tipul de dietă pentru girafe | 10% Protien, 10% Grăsimi, 80% Carbohidrați |
Ce alimente sunt consumate frecvent sau renunțate?
Frecvența mesei/porționare:
Frecvența meselor depinde de tipul de dietă, deși autorul îi îndeamnă pe toate tipurile să mănânce numai când le este foame și să înceteze să mănânce chiar când începe să se simtă plin. În ceea ce privește porționarea, autorul oferă informații despre porționarea alimentelor prin intermediul graficului echivalent alimentar Hauser Diet și oferă alocații specifice pentru diferitele tipuri de dietă.
Vitamine/Suplimente:
Niciunul nu este recomandat.
Va necesita această dietă să faceți cumpărături de la un magazin alimentar de specialitate sau organic sau să cumpărați alimentele preambalate ale dietei (de asemenea, această dietă va fi foarte scumpă pentru a fi susținută)?
Autorul recomandă alegerea alimentelor proaspete, organice și sugerează minimizarea expunerii la alimentele care conțin substanțe chimice, hormoni, antibiotice, aditivi, coloranți și alte toxine. Acest lucru este deosebit de important pentru cei cu orice boală autoimună, deoarece pesticidele și alte toxine pot declanșa autoimunitate și erupții autoimune.