Dieta FAD vs.

dieta

DIETE FAD sau orice alte diete acolo chiar și pe cele care nu sunt un moft și au
a fost în jur de 30 de ani. Acestea se bazează pe reducerea caloriilor. Acesta este ce
se întâmplă cu reducerea caloriilor. Să spunem că mănânci 2000 de calorii pe zi; doriți să
pierde în greutate, astfel încât să scazi până la 1500 de calorii. Corpul tău este foarte deștept, așa că după
cândva, va scădea rata metabolică pentru a atinge aportul de 1500 de calorii pe care vi-l oferă
l-am dat. La fel cum v-ați ajusta bugetul de cheltuieli al gospodăriei dacă
veniturile au devenit reduse.
În cele din urmă, obosiți și nu mai vedeți prea mult succes cu pierderea în greutate
fierăstrău inițial (înainte ca corpul să facă ajustarea pentru a satisface aportul inferior cu
cheltuieli) Începi să mănânci din nou 2000 de calorii și Ghici ce ? Greutatea
revine și apoi ceva. DACĂ repeti asta de mai multe ori în viața ta, tu
metabolismul va fi rupt sau deteriorat. Pierderea în greutate devine aproape imposibilă la
acest punct, de fapt, doar câștigați în greutate, indiferent cât de mult vă reduceți alimentația
sau crește-ți exercițiul. Acest proces frustrat este cel pentru care se îndreaptă majoritatea americanilor
prin și de ce obezitatea are proporții epidemice în țara noastră.