Dietă de zi liberă Pui Salteați Dr

Deveniți un maestru de salată cu această rețetă ușoară și delicioasă. Puiul și legumele umple acest fel de mâncare Day-Off Diet cu proteine, vitamine și minerale. Aflați mai multe despre dieta zilnică și urmați evaluarea dietei zilnice, astfel încât să puteți afla ce grup de sprijin social este potrivit pentru dvs.

salteați

Ingrediente

  • 1 lingură de felii de felie
  • 2 linguri de ghimbir proaspăt tăiate mărunt, împărțite
  • 3 linguri de usturoi tocat, împărțit
  • 2 linguri sos de peste (sau sos de soia)
  • suc de 1/2 tei
  • 12 oz piept de pui dezosat, fără piele, feliat subțire
  • 4 cani de legume, feliate subțire (ardei gras, broccoli, mazăre de zăpadă, bok choy etc.)
  • 2 - 3 linguri sos de soia
  • 2 cani orez brun aburit

Directii

1. Pentru învelișul de pui, combinați 1 lingură de scallion feliat cu 1 lingură de ghimbir și 1 lingură de usturoi într-un castron cu sosul de pește și lime. Bateți pentru a combina, adăugați puiul și aruncați bine pentru a acoperi.