Dieta de slăbit Mâncarea târzie a mesei poate duce la creșterea în greutate; Spuneți experți - Reporter național
Distribuiți pe Facebook
Distribuiți pe Google
Mâncarea târziu în noapte ar putea să nu fie bună pentru dieta ta de slăbit.
Cu toții am auzit-o și am citit-o, dar nu am fost niciodată prea siguri dacă mâncarea târziu în noapte ar putea împiedica călătoria noastră de slăbire. Acest ultim studiu publicat în Endocrine Society’s Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism l-a confirmat. A coroborat printr-o cercetare intensivă care o masă târzie poate contribui la creșterea în greutate și la creșterea glicemiei, ambele prezintă un pericol pentru sănătatea noastră generală și nivelul de fitness. Aceasta vine ca o verificare a realității pentru toți acei oameni care își încep ziua târziu și o sfârșesc târziu, mâncând cina în jurul orei de culcare.
Statisticile arată că peste 2,1 miliarde de adulți sunt supraponderali sau suferă de obezitate la nivel mondial, ceea ce face ca problemele de sănătate precum diabetul și tensiunea arterială crescută. Unele studii sugerează că consumul de calorii mai târziu în timpul zilei este asociat cu obezitatea și sindromul metabolic.