Dieta de preconcepție a tatălui - Colțul copilului pentru sănătatea fertilității
Se știe că dieta unei mame are un rol important în sănătatea copilului ei nenăscut, dar nu atât de mulți oameni își dau seama cât de importantă poate fi și dieta unui tată. Obiceiurile alimentare slabe pot reduce calitatea și producția spermei.
Un studiu publicat în Nature a constatat că la șoareci, tatălui care avea diete bogate în grăsimi avea un risc crescut de a avea descendenți care dezvoltă diabet. Tatii obezi cu diabet au avut toti copii cu diabet zaharat. Cercetătorii teoretizează că o dietă bogată în grăsimi modifică semnalele ADN în ceea ce privește metabolismul și reglarea glucozei. Această modificare genetică este transmisă copiilor prin spermă. Aceste modificări genetice moștenite duc la predispoziția la diabet.
În timp ce tații care sunt obezi sau care au diabet slab controlat au dificultăți în a concepe, pare un risc semnificativ ca aceștia să aibă un impact asupra sănătății viitoare a copiilor lor. Este în interesul tuturor pentru tati - să-și urmărească sănătatea și să-și păstreze greutatea într-un interval sănătos.
Alți factori alimentari pe care ar trebui să-i țină seama viitorii tați includ limitarea sau reducerea consumului de alcool. Chiar și două băuturi pe zi în luna anterioară concepției au fost legate de o reducere semnificativă a greutății la naștere a bebelușului. Probabil că este bine să beți ocazional o băutură, dar cei care încearcă să conceapă ar trebui să știe că alcoolul afectează sperma. Suprasolicitarea poate avea un impact negativ asupra fertilității, deoarece scade nivelul de testosteron și crește cantitatea de spermă anormală.
Mamele au fost sfătuite cu privire la importanța acidului folic înainte de concepție și în timpul sarcinii, dar acest nutrient este important și în dieta taților. Bărbații ar trebui să urmărească 400 de micrograme zilnic și pot găsi surse în alimente precum legume verzi cu frunze, suc de portocale, leguminoase și cereale sănătoase pentru micul dejun.