Dieta de detoxifiere de 10 zile - Dr.
Numele meu este Hannah și sunt carbohidrată. De când îmi amintesc, m-am bazat aproape în totalitate pe alimente albe, făinoase, pentru combustibil. În calitate de adolescent cronic, slab, care a trecut prin pubertate târziu, nu aveam un dinte uriaș, dar aveam unul sărat. Îl numești; dacă a fost un carbohidrat alb, aluat, procesat, l-am mâncat.
Înainte până acum. Fiind un tânăr de 26 de ani care locuiește în New York, obiceiurile mele alimentare nu s-au schimbat prea mult. Un mic dejun tipic este cafeaua și un covrig, prânzul un castron de burrito greu de orez sau salata cu o parte de pâine. Cina este deseori afară, dar când gătesc, sunt paste 90% din timp. Îmi plac legumele - tuse, mai multe carbohidrați - și mereu m-am convins că produsele proaspete mi-au echilibrat pasiunea pentru amidon. Sunt ocupat, nu sunt un bucătar genial și ultima dată când am încercat o detoxifiere (Master Cleanse-ul care a eșuat în eșec), am cedat 20 de ore și am sfărâmat fericit o pungă uriașă de floricele de cinema.
Dar nu mai pot ignora faptul că stomacul meu a devenit din ce în ce mai sensibil, imprevizibil și nemulțumit, în ciuda testelor alergice la gluten și alimente infructuoase, a unei colonoscopii, a unei endoscopii, a consultațiilor medicului naturist și a propriilor încercări de a tăia lactatele și grâul. . Este cu siguranță timpul să încerci ceva nou.
Dr. Dieta de dezintoxicare de 10 zile a lui Mark Hyman este concepută pentru a sparge dependențele alimentare proaste și pentru a vă reconfirma corpul pentru a pofti o dietă echilibrată, provenită din pământ, bogată în nutrienți. Deși ideea de a renunța la zahăr, cofeină, alcool și alimente procesate este mai mult decât puțin intimidantă, un program pe termen scurt care promite rezultate pe termen lung merită. Iar cea mai bună parte este că aceasta include trei mese zilnice gătite acasă: un shake și două solide. Nu se prăbușește stomacul gol sau zahărul din sânge - aleluia!