Dieta de 21 de zile pentru pierderea în greutate, Tofu prăjit și Tempeh Dr.

Multe studii au arătat că dietele pe bază de plante reduc riscul apariției diferitelor boli. Dietele pe bază de plante vă pot ajuta, de asemenea, să vă atingeți obiectivele de scădere în greutate, motiv pentru care face parte din dieta de 21 de zile pentru pierderea în greutate. Această rețetă pentru tofu prăjit și tempeh vă va face să lăudați posibilitățile unui fel de mâncare fără carne - este o porțiune delicioasă de simplitate nutritivă.

zile

Ingrediente

  • 1 pachet (14 oz) de tofu extra-ferm, scurs
  • 1 pachet (8 oz) soia tempeh
  • 1/4 cană de tamari cu sodiu redus
  • 3 linguri de ulei de măsline
  • 2 linguri suc de lămâie
  • 6 căței de usturoi tocat
  • 1 lingura ghimbir ras