Dieta cu usturoi și oțet sănătos
Mai multe articole
Ce înseamnă verificarea faptelor?
La Healthfully, ne străduim să oferim conținut obiectiv care să fie corect și actualizat. Echipa noastră analizează periodic articole pentru a asigura calitatea conținutului. Sursele citate mai jos constau din dovezi din reviste revizuite de colegi, organizații medicale importante, asociații academice și date guvernamentale.
Informațiile conținute pe acest site au doar scop informativ și nu ar trebui folosite ca înlocuitor al sfaturilor unui furnizor de servicii medicale profesionale. Vă rugăm să consultați medicul corespunzător cu privire la întrebările și preocupările de sănătate. Deși ne străduim să oferim informații exacte și actualizate, nu se oferă nicio garanție în acest sens.
Combinarea usturoiului și oțetului în scopuri dietetice nu este cu siguranță o idee nouă. Ambele ingrediente sunt folosite de secole și ambele au fost utilizate ca aditivi alimentari și pentru medicamente. Ambele articole au fost cercetate științific pentru a valida unele dintre afirmațiile populare în jurul utilizării lor medicinale. Sprijin pentru dieta cu usturoi și oțet cultivată de la începutul secolului, pe măsură ce cercetătorii își validează proprietățile sănătoase. Vă rugăm să consultați medicul înainte de a face modificări în dieta dumneavoastră.
Dacă aveți simptome medicale grave, solicitați imediat tratament de urgență.
Beneficiile usturoiului
Usturoiul a fost folosit ca medicament, conform tabletelor sumeriene de lut, datând de 4.600 de ani. Începând cu anii 1970, au existat mai mult de 46 de studii la om cu privire la efectele usturoiului asupra sănătății cardiovasculare, conform unui articol din „Nutrition Journal” publicat în 2002 de Sanjay K Banerjee și Subir K Maulik 1. Usturoi crud, utilizat în 4- studii săptămânale, arată o scădere semnificativă a colesterolului, a trigliceridelor și a hipertensiunii arteriale, trei factori de risc cunoscuți pentru bolile de inimă. Toate studiile clinice au administrat zilnic 600 până la 900 miligrame de usturoi în timpul studiilor.